Є продукти, використовуючи які можна побудувати ідеальну дієту і швидко схуднути, не відчуваючи почуття голоду. Вони прискорюють метаболізм і приносять в організм менше калорій, ніж витрачається на їх перетравлення, пише culturavrn.ru.
Вчені стверджують, що є десять продуктів харчування, які допоможуть схуднути.
- Грейпфрут
- Селера
- Цільне насіння злаків
- Зелений чай
- Омега-3 (стримається в тунці, оселедця, лососевих)
- Кава (без цукру і молока)
- Авокадо
- Перець чилі
- Насіння Чіа
- Бразильський горіх
Мабуть, за винятком насіння Чіа всі ці продукти цілком доступні і не відносяться до розряду дорогих делікатесів.
Головні теми