З депресією можна і потрібно боротися . І чим більше ми про неї знаємо , тим простіше це зробити . Пам'ятайте про наступні факти , щоб допомогти собі або своїм близьким , повідомляє womenzone.org.
1. ДЕПРЕСІЯ МОЖЕ ПЕРЕДАВАТИСЬ У СПАДОК
Сьогодні вчені розглядають імовірність біологічної схильності до депресії . Згідно з новим дослідженням , окремі ділянки нашої ДНК можуть мати зв'язок з цим розладом . На основі даних дослідницької компанії 23andMe фахівці нарахували близько 15 генів , які , можливо , сприяють розвитку депресії . Ці ж гени беруть участь у формуванні нервових клітин мозку .
2. ЦЕ ФІЗИЧНА ХВОРОБА
Крім емоційних проявів , депресія викликає виразні фізичні симптоми . Під дією цього психічного розладу люди часто втрачають апетит , відчувають головний біль і страждають від безсоння .
3. ВЧЕНІ ЗНАХОДЯТЬ НОВІ БАГАТООБІЦЯЮЧІ СПОСОБИ ЛІКУВАННЯ
Психологічна допомога дійсно працює . В ході недавнього дослідження з'ясувалося , що ефективним і недорогим засобом від депресії може стати поведінкова активація . Це новий метод розмовної терапії , в ході якої пацієнтів вчать справлятися з факторами , що викликають депресію , і не зациклюватися на них . А деякі дані свідчать про те , що приносити користь може навіть розмовна терапія в режимі онлайн .
Щоб підвищити ефективність терапії , її можна доповнити лікарськими препаратами . Психіатри допомагають складати індивідуальні лікувальні програми , які найбільше підходять для конкретних випадків .
4. ДЕПРЕСІЯ – ПОШИРЕНА ПРОБЛЕМА
За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я , від цього захворювання страждає близько 350 мільйонів людей у всьому світі . Депресія – одна з основних причин інвалідності .
5. ЦЕ СЕРЙОЗНА ЗАВАДА ДЛЯ РОБОТИ
Один з невід'ємних ознак депресії – втрата мотивації , яка може впливати на трудове життя людини . За підрахунками дослідників з Мічиганського університету , зниження продуктивності під впливом цього розладу тільки в США обходиться роботодавцям у 44 мільярди доларів щорічно .
6. НІХТО НЕ ЗАСТРАХОВАНИЙ ВІД ДЕПРЕСІЇ
Вона , як і будь-який психічний розлад , може торкнутися кожного . Депресія не дивиться на вік , соціальний статус і національність . Такі зірки , як Кетрін Зета – Джонс , Кейт Міддлтон і Андре Агассі відкрито говорять про свій досвід боротьби з проблемами психічного здоров'я .
7. ВОНА РУЙНУЄ РЕПУТАЦІЮ
Психічні розлади досі оточені негативними стереотипами . Назви різних душевних станів часто є приводом для образ та легковажно використовуються в бесідах . Багато також необгрунтовано асоціюють психічні розлади з жорстокістю . Така поведінка посилює їх неправильне сприйняття суспільством .
8. БАГАТО ЛЮДЕЙ ТРИМАЮТЬ ДЕПРЕСІЮ В СОБІ
Боязнь сорому або засуджень часто змушує мовчати людей , які відчувають душевний біль . Як показують дослідження , цей страх заважає людям отримувати необхідну допомогу . В першу чергу це стосується чоловічої половини людства . За даними за 2015 рік, чоловіки частіше приховують суїцидальні думки .
9. У ГІРШОМУ ВИПАДКУ ВОНА ПРОВОДИТЬ ДО САМОГУБСТВА
Порушення психіки можуть бути серйозною проблемою . З цієї причини медична допомога і співчуття грають украй важливу роль . За даними Національного союзу з питань психічних захворювань , 90 % самогубців страждають від душевних розладів .
10. ДЕПРЕСІЯ НЕ ВИЗНАЧАЄ ЛЮДИНУ
Цей стан не вада , вона не робить людину неповноцінною . Рак і діабет не формують особистість , те ж можна сказати про депресію . Правильно підібране лікування допомагає керувати цим розладом . Незважаючи на нього , людина може жити щасливим , здоровим і насиченим життям .
ЩО РОБИТИ
Якщо у вас важко на душі , не впадайте у відчай і не зачиняйтеся в собі – дійте . Шукайте підтримку у близьких і звертайтеся до психологів . Або станьте самі опорою для ближнього , якщо помітили , що допомога потрібна йому . Депресія не вирок , з нею можна і потрібно боротися .
Головні теми