Ганна Ковпак
Редакторка Підвищений рівень цукру безпосередньо пов'язаний зі станом відчаю і депресією. Про це розповіла фітнес-тренер Аніта Луценко.
У Instagram вона написала пост про шкоду цукру в рамках 14-денного експерименту.
"Зазвичай відразу після того, як ви з'їдаєте солодощі, почуваєтеся краще. Але в довгостроковій перспективі цукор послаблює здатність тіла боротися зі стресом і викидати правильні, поліпшують настрій речовини. Наприклад, дофамін", – написала Аніта.
Вона також додала, що цукор активізує всі запальні процеси в організмі.
"Організму нікуди діватися в такій ситуації крім як психологічно починати розклеюватися", – запевняє тренер.
Також вона показала корисну вправу, спрямовану на опрацювання косих м'язів живота.
"Кожен раз дотик пальцями статі (обов'язково) 60 сек працюємо 30 сек відпочинок – всього 3 підходи", – уточнила вона.
Читайте також:
- Секрет стрункості: 70-річна австралійка виглядає молодшою на 20 років
- Вчені виявили причину переїдання
- Як отримати плоский живіт без дієт і спортзалу: 10 секретів
- Медики назвали три причини, щоб відмовитися пити чай з цукром
- Як скласти повноцінне і смачне меню при діабеті: п'ять головних правил дієти
Головні теми