Що б такого з'їсти після фізичних вправ, наприклад, бігу? Випийте пива. Вчені вважають, що це допоможе боротися зі зневодненням організму краще, ніж спортивні напої або вода, – передає "Популярная Механика".
Під час тривалого бігу, наприклад під час марафону, людина може втрачати до трьох літрів рідини щогодини. Крім того, організм позбавляється важливих елементів – калію і натрію.
Професор Рональд Моган, експерт по фізичним вправам з Університету Сент-Ендрюс у Великобританії, розповів, що вживання лише звичайної мінеральної води не заповнить запас мінералів в організмі. А ось пакетик арахісу і дві кружки світлого слабоалкогольного пива – класична комбінація, що подається у всіх пабах країни, – дуже навіть допоможе.
Він аргументував це тим, що горіхи багаті калієм, а слабкоалкогольне пиво містить вітаміни і вуглеводи, які допоможуть відновити енергію після фізичних вправ.
Але в той же час лікарі попереджають, що не варто старатися: велика кількість солі, якою щедро посипають горішки, укупі з алкоголем підвищує кров'яний тиск. І не забувайте про утворення "пивного живота".
Читайте також:
- Як харчування до і після тренування впливає на фігуру: відповідь вчених
- 23-річна модель Victoria's Secret показала, як пітніє в спортзалі
- Фінки борються за право їздити на іграшкових конях
- Відеофакт: перші 5 переможців "Містер Олімпія" – тоді і зараз
- Китаєць 36 років рив канал в горах, щоб забезпечити своє село водою
- Занадто чиста вода небезпечна для здоров'я – вчені
- Топ-5 міфів, які заважають схуднути
- ТОП-7 помилок бігунів-початківців: Аніта Луценко розповіла, чого не потрібно робити на старті