Більшість людей страждають від мігрені. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я, майже 50% дорослого населення принаймні раз за рік стикаються з ниючий головним болем, якbq заважає їм виконувати звичні обов'язки. Як правило, головний біль в цих випадках є результатом стресу, алкогольного сп'яніння, порушення сну або симптомом застуди. Однак є й інші тригери, про які ви, готові сперечатися, навіть не здогадувалися, повідомляє med.vesti.ru.
- Аромати
Лікарі попереджають: найбільш поширеними запахами, які викликають головний біль, є аромати бензину, тютюну і парфуму. Цікаво, що всі вони "працюють" індивідуально. Тобто, якщо одній людині досить пробути поруч з цими запахами кілька хвилин, щоб відчути головний біль, то іншому для цього ж потрібно не менше 30 хвилин, а третій і зовсім відзначить, що ці запахи здаються йому привабливими.
- Гаджети
Дослідження показують, що зміна світла і яскравості екрану телефону або комп'ютера активує сітківку і нерви, розташовані за оком, що може спровокувати відповідь у вигляді головного болю. Плюс, не варто забувати, що "блакитне світло", який випромінюють абсолютно все гаджети, найімовірніше, впливає на якість вашого сну, що також може стати причиною туманності і пульсуючого болю в голові.
- Зневоднення
Нерідко головний біль є результатом втрати організмом значної частини води, необхідної йому для нормального функціонування. Експерти вважають, що біль виникає в результаті звуження кровоносних судин, як спроби нашого тіла підтримувати оптимальну кількість рідини у всіх органах і системах. Так що якщо головний біль пронизуючий і раптовий, цілком можливо, вам потрібна не знеболювальна таблетка, а склянка прохолодної води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Складна зачіска
Не дивно, що зачіски, які натягують шкіру голови, викликають напругу в черепі. За словами дослідників з Лондонської клініки мігрені (The City of London Migraine Clinic), більше половини всіх жінок відчувають головний біль якраз через тугі зачіски, такі як складні коси або кінські хвости.
- Відмова від кофеїну
Не так давно ви зрозуміли, що п'єте занадто багато кави, і вирішили сісти на "антикофеїнову дієту"? Лікарі попереджають – в перші дні ви будете відчувати млявість, апатію, зіткнетеся з перепадами настрою і головним болем. "Це відбувається тому, що кофеїн надає фізіологічний вплив на судинну систему і може стискати судини або, навпаки, розслабляти їх", – пояснює Everyday Health Міа Мінен, невролог з Нью-Йорка.
- "Заморожування" мозку
Вчені до цього часу не можуть сказати напевно, чому головний біль виникає тоді, коли ми їмо холодну їжу (наприклад, морозиво) або п'ємо холодний напій (наприклад, колу з льодом). Не так давно дослідники з Університету Джонса Хопкінса (Johns Hopkins University) виявили, що це може бути "комбінацією прямої стимуляції чутливих до температури нервів з впливом холоду на кровоносні судини, розташовані на піднебінні".
- Сир з пліснявою
За даними деяких досліджень, головний біль можуть спровокувати певні продукти. Серед них, наприклад, старі (в сенсі, з великим терміном визрівання) сири, сири з білою і блакитною пліснявою, вино, а також салямі, копчений лосось і мариновані огірки. Вчені припускають, це може відбуватися тому, що всі перераховані продукти містять сульфіти – солі сірчистої кислоти, здатні розширювати кровоносні судини.
Головні теми