Денис Беспалов
редактор розділів Політика і Економіка" Американські вчені попереджають про негативні наслідки включеного телефону під час сну людини. Дослідники настійно радять вночі класти апарат якомога далі від ліжка, пише "Ортодокс".
На думку фахівців, гормон мелатонін, який відповідає за здоровий сон і сновидіння людини, тонко реагує на навколишній фон. Особливо на випромінювання гаджетів. Вони порушують звичну рефлекторну зв'язок – ніч-сон і змушують людину мучитися від безсоння. Нічні кошмари, а також дратівливість і ознаки депресії на ранок "забезпечує" той же телефон. Довгостроковий вплив девайсів на організм, в результаті може призвести до незворотних наслідків.
Медики вважають, що високу працездатність забезпечує, як мінімум, семигодинний сон. У разі зменшення годин для сну, імунна система людини руйнується. Пропадає апетит, формуються психічні розлади. Організм починає швидше старіти, запускаються механізми саморуйнування.
Читайте також:
- Вчені назвали дні, коли сняться віщі сни
- Що робити, якщо сняться кошмарні сни
- Нестача сну знижує імунітет – вчені
- На якому боці корисно спати і чому
- Вчені визначили призначення сну
- Маша Собко розповіла про першу фотосесію дочки: "Були і сльози, і сміх"
- Сон підвищує якість інтимного життя жінок – вчені
- Як навчитися засинати вчасно
- 10 ознак, що ви катастрофічно не висипаєтеся
Головні теми