Ганна Ковпак
Редакторка Регулярні пробіжки пов'язані зі збільшенням тривалості життя на кілька років. Про це повідомили американські медики, які провели дослідження і опублікували його в журналі Progress in Cardiovascular Diseases.
Згідно з їхніми даними, щотижнева двогодинна пробіжка протягом 40 років пов'язана, як вважають вчені, зі збільшенням життя людини на 2,8-3,2 року порівняно з тими, хто не приділяє уваги подібній фізичній активності.
Водночас фахівці також показали, що регулярні заняття бігом на 25-40 відсотків скорочують ризик передчасної смерті.
Дані висновки вчених справедливі навіть для тих людей, які епізодично палять, вживають алкоголь або колись мали надлишкову масу тіла. Вчені зазначають, що при отриманні подібних оцінок переважно розглядалися білі американці середнього класу.
Водночас медики не називають точної причини, з якої біг продовжує життя. Але найімовірніша гіпотеза, згідно з якою при подібній фізичній активності виникають аеробні навантаження на організм, що є одним з факторів довголіття.
Головні теми