І гарний настрій не полишить більше вас: ТОП-4 секрети, як бути веселішим

19 Травня 2017, 12:38

Коли люди обіймаються, організм виробляє гормон окситоцин, який робить нас щасливими

<p style="text-align: justify;">Їжте яскраві овочі. Фото: pixabay</p>
Їжте яскраві овочі. Фото: pixabay

Багато незакінчених справ, погана погода, розбіжності в сродині, погане самопочуття – все це може позначитися на вашому настрої. Але іноді буває і так, що поганий настрій з'являється само собою.

Щоб виправити це, зовсім не обов'язково робити над собою якісь титанічні зусилля, досить просто знати кілька секретів гарного настрою від Домашнего очага.

Їжте яскраві овочі

Яскраві цитрусові і болгарський перець багаті вітаміном С і містять рутин, який зміцнює стінки капілярів. Вживання в їжу цих продуктів є хорошою профілактикою бронхітів, застуди і навіть астми. А ще кольорові овочі виводять з організму холестерин.

Приведіть нерви в порядок

Для поліпшення роботи всього організму – зміцнення імунної системи, поліпшення якості сну, розумової і фізичної працездатності, а також стійкості до впливу стресу – необхідний магній. На жаль, в сучасному раціоні більшості людей його не вистачає.

Стежте за поставою

Застої в шийно-хребетному відділі призводять до запаморочень, головного болю, болю в плечах і до набряків обличчя.

Частіше обіймайтеся

Коли люди обіймаються, організм виробляє гормон окситоцин, який робить нас щасливими. Тому зустрічайтеся зі старими друзями з приводу і без. Психологи вважають, що, коли вдома або на роботі виникають проблеми, люди з достатньою соціальною підтримкою легше переносять проблеми і неприємності.

Ви зараз переглядаєте новину "І гарний настрій не полишить більше вас: ТОП-4 секрети, як бути веселішим". Інші Новини суспільства в Україні дивіться в блоці "Останні новини"

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Комментарi

залишилось символів: 1000 Правила коментування