Як залишатися завжди молодим: ТОП-10 простих порад ченця

Бажання продовжити якомога довше свою молодість виникає в житті кожної людини. В еру нових технологій, для продовження краси в тому числі, важко вибрати щось підходяще саме для себе.

Але можна абсолютно відмовитися від різних пластик і просто обзавестися правильними звичками, впевнений великий майстер бойових мистецтв і монах Шаоліня Шіфу Ян Лей, передають mizky.com.

• Не думайте занадто багато. Роздуми забирають енергію і роблять вас більш старими.
• Не кажіть багато. Люди або роблять, або говорять. І краще бути з тих, хто робить.
• Якщо ваша робота займає довгий відрізок часу, виконуйте її по 40 хвилин з 10-хвилинними перервами. Довга концентрація зору на одному і тому ж негативно впливає на ваші очі і внутрішні органи.
• Коли ви щасливі, контролюйте власні почуття. Втрата контролю над ними зашкодить енергії лунг (енергія вітру або життєвого вітру).
• Не варто турбуватися через дрібниці і злитися. Це шкодить печінці та кишечнику.
• Не дозволяйте собі переїдати. Завжди намагайтеся залишатися трошки голодним. Переїдання шкодить селезінці і іншим органам.
• Не поспішайте у своїх справах. Пам'ятайте: хто поспішить, той людей насмішить.
• Якщо ви займаєтеся тільки фізичними навантаженнями і не приділяєте часу розслабленню і розтяжці, станете дратівливим і втрачати енергію Інь, порушуючи баланс Інь і Ян.
• Однак якщо ви не будете займатися спортом і приділяти увагу тільки спокою, медитації і Цигун, ризикуєте втратити енергію Ян.
• Кунг-фу дає вам всі види енергії. Мета занять – знайти баланс між своїми Інь і Ян. Неважливо, скільки часу ви витратите на це. Головне – знайти те, що необхідно вашому тілу.

Деякі з цих порад складно втілити в наше життя. Але, незважаючи на це, більшість порад актуальні, і дійсно можуть допомогти поліпшити здоров'я і знайти рівновагу в вашому житті. Тому спроби дотримуватися їх зайвими ніяк не будуть.