Шість прийомів, які допоможуть зробити життя кращим

На думку французького психолога Марі Серье, досить зробити шість кроків назустріч своїй мрії, – повідомляє liza.ua.

Основою для щасливих змін у житті повинна стати ваша мотивація. Але зважитися на кардинальні зміни завжди непросто: здається, що відстань від сьогоднішнього твого стану до мрії дуже велика. "Дорогу осилить той, хто йде, – запевняє Марі Серье. – Почати рух шляхом до щасливих змін вам допоможуть шість простих прийомів".

1. Почни записувати майбутнє

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Фіксуй в спеціальній записній книжці все ідеї, плани, завдання. Поки ти їх носиш в голові – це просто мрія, вона можуть забутися, розчинившись в купі повсякденних дріб'язкових турбот. Але варто мрії потрапити на папір, як вона перетворюється в конкретну мету. Кожен день дописувати невеликі уточнюючі моменти, які тобі потрібно зробити, щоб наблизитися до мети. Незабаром у тебе "само собою" з'явиться план – його потрібно буде тільки структурувати, і прив'язати до часу.

2. Не відкладай рішення в довгий ящик

Як тільки орієнтовний план готовий, починай його втілювати. Не чекай понеділка або нового року: передчуття грандіозних змін нервує, а якщо щось виб'є тебе з графіка, тебе замучать розчарування і докори сумління. А сьогодні – просто хороший день, і саме він – відмінний момент для початку чогось нового.

3. Міняй оточення

Як вважали ще древні філософи, ми – це продукт нашого оточення. Якщо тебе оточують тихі спокійні домогосподарки, навряд чи ти наважишся на кар'єрний ривок. Заведи знайомства з людьми, які змінили своє життя і не бояться змінювати його далі. Спілкуйся з ними, задавай питання, аналізуй їхні помилки, надихайся їхніми досягненнями.

4. Забудь про правила

Велика частина цих "треба" і "повинен", "не прийнято" і "неможливо", від яких ми часом так залежимо, напевно марні.

5. Думай позитивно

Викинь зі свого лексикону всі ці "Я не зможу", "Це нікому не потрібно", "Все одно нічого не зміниться". Очікування поганого вкрай негативно впливає не тільки на психічне, але і на фізичне здоров'я. Негативний настрій виснажує, призводить до проблем зі сном і травленням, а звідси – прямий шлях до реальних проблем. Радій кожному дню – це нова можливість і ще один крок на шляху до нового життя.

6. Заручися підтримкою близьких

Поділися своїми планами з рідними. Відчуваючи за спиною міцний тил, ти гори звернеш.