Ганна Ковпак
Редакторка Український фітнес-тренер і молода мама Аніта Луценко вирішила показати своїм передплатникам в Instagram ефективні вправи для пружних ніг і сідниць.
"Приблизно так проходить мій день, коли Мія спить! Серйозно: краща вправа для ніг, сідниць, від вушок, підтягується внутрішня частина стегна. Коротше Панацея! швидко й ефективно!", – підписала вона відеоролик з вправою.
При цьому Аніта уточнила, що виконувати вправу необхідно по 20 кроків 3 підходи, і додала, що при виконанні бажано руками торкатися підлоги.
"P. S. наступного дня боляче! Чекаю коментарів з відчуттями! Хто зробить – тому пиріжок!", – пожартувала Луценко.
Всього за кілька днів відео зібрало майже 60 тисяч переглядів.
Раніше Віра Брежнєва показала ефективну вправу для стегон.
Читайте також:
- Аніта Луценко з оголеними грудьми розсекретила ім'я дочки (фото)
- Аніта Луценко з крихітною донечкою загоряє в селі (фото)
- Аніта Луценко зізналася, що після пологів у неї сильно збільшилися груди (фото)
- Аніта Луценко вперше стала мамою
- Аніта Луценко розкрила секрет, який хліб не шкідливий для фігури
- Аніта Луценко розповіла, скільки фруктів і ягід можна з'їдати в день
- Аніта Луценко пояснила, чому при правильному харчуванні і тренуваннях вага може "повзти вгору"
- Аніта Луценко розповіла про плюси свого "цікавого положення" (фото)
- Аніта Луценко на 9-му місяці вагітності не кидає тренування (фото)
- Як прибрати живіт: Аніта Луценко поділилася "магічною" вправою (фото)
Головні теми