Ганна Ковпак
Редакторка Весна радує теплом і сонцем – саме час зайнятися фігурою і трошки її підкоригувати, прибравши зайві кілограми і зробивши її більш пружною.
Фітнес-тренер Аніта Луценко показала, які вправи необхідно виконувати, щоб зробити стегна тоншими.
"Вправа для внутрішньої поверхні стегон! 20 підйомів на носочки, які не стрибаючи всім іншим! 3 підходи!" - підписала вона ролик, на якому показала, як правильно виконувати вправу.
За порадами тренера активно стежать, тому не дивно, що відеоролик всього за день зібрав понад 65 тисяч переглядів і безліч коментарів.
Читайте також:
- Коли ефективніше займатися спортом вранці або ввечері: відповідь Аніти Луценко
- Корисно знати: Аніта Луценко розповіла, чим небезпечні трансжири для організму і тіла
- ТОП-7 помилок бігунів-початківців: Аніта Луценко розповіла, чого не потрібно робити на старті
- Як позбутися великого живота: поради Аніти Луценко
- Зарядка із зіркою: пишнотіла Єва Польна показала, як пітніє в спортзалі
- Аніта Луценко розповіла, як позбутися від жиру за 14 днів
Головні теми