Поняття інтуїція, або як її ще іноді називають внутрішній голос або шосте відчуття напевно знайоме кожному. Навіть закоренілі скептики визнають, що іноді рішення, прийняті грунтуючись в підсвідомому пориві, виявляються єдино правильними і приносять максимальний результат.
У кожної людини інтуїція проявляється по своєму. Це дуже індивідуальний процес і важливо знайти свій спосіб спілкування з внутрішнім Я. Для одних це раптове осяяння на рівні внутрішньої візуалізації, інші отримують підсвідому підказку у вигляді відповіді на питання, що цікавить, треті ведуть діалог з внутрішнім співрозмовником в ході якого народжується істина.
Що цікаво, інтуїтивні прозріння абсолютно не вимагають втручання логічного мислення. Швидше навпаки, інтуїція, найчастіше, як раз проявляється в ті моменти, коли логічне мислення не встигає пустити потяг нашого мислення на звичні рейки. Після того як рішення на основі інтуїції прийнято до виконання і принесло бажаний результат, можна не поспішаючи все логічно проаналізувати і знайти причини прийняття того чи іншого рішення. Але в безпосередній момент прийняття рішення людина, як правило, не усвідомлює "чому так, а не інакше і чи можна зробити все по-іншому". Рішення приймається на рівні "Я зроблю саме так, тому що знаю, що так потрібно".
Які б форми таке внутрішнє спілкування не приймало воно дійсно існує і інтуїція, якщо до неї прислухатися, допомагає полегшити життя. Виникає резонне і закономірне питання – якщо інтуїція існує, то чому б не користуватися нею цілеспрямовано. А для того, щоб користуватися шостим почуттям більш ефективно, необхідно розвивати інтуїцію. Інтуїція у людини максимально розвинена від народження. Просто в нашому світі, заснованому на логічному мисленні, з віком ми перестаємо їй довіряти. Тому правильніше питання як розвинути інтуїцію варто сформулювати, як навчитися довіряти шостому відчуттю або внутрішнього голосу.
Але давайте дотримуватися загальноприйнятої термінології і розглянемо питання більш детально. Пропонуємо вам 5 простих, але ефективних способів, які дозволять налагодити продуктивний діалог з внутрішнім голосом.
Підвищіть рівень самооцінки.
Для того щоб користуватися внутрішнім голосом потрібно довіряти йому. А зробити це без впевненості в собі вкрай важко. Перестаньте постійно звіряти свої пріоритети і життєву позицію з думкою оточуючих. Варто завжди пам'ятати один чудовий принцип: Я для себе найповажніша і авторитетна людина. Ніхто мені не дасть кращого ради щодо МОГО життя крім мене самого. Розвиваючи самоповагу і підвищуючи рівень самооцінки, ви, тим самим, підвищуєте довіру до себе і власних внутрішніх резервів. Якщо ви не знаєте, як у вас справи з самооцінкою, рекомендую пройти безкоштовний психологічний тест на рівень самооцінки.
Зрозумійте, що інтуїція вже працює на вас.
Завжди варто пам'ятати і періодично нагадувати собі, що резервів організму, свідомості і підсвідомості у вас вистачить на рішення будь-якої задачі. Просто потрібно користуватися цими резервами, відкидаючи все зайве і використовуючи тільки корисне, що дає життя.
Ставте собі питання
Це дуже ефективна методика. Почніть розвивати відносини з внутрішнім Я з діалогу. А діалог, в свою чергу має на увазі спілкування питання-відповідь. Варто завести собі звичку радитися з собою по будь-яких питань. Це не обов'язково повинні бути проблеми глобального характеру. Навпаки, звикнувши користуватися інтуїцією зі звичайних приводів можна навчитися легко входити в контакт з внутрішнім Я. Найголовніше, в процесі такого діалогу, навчитися відключати внутрішнього раціоналізатора. Він обов'язково буде нашіптувати "Але ж так прийнято", "Так говорять і думають всі", "А ось мама з татом вважають саме так", "Дружина, швидше за все, подумає так". Досить прибрати всі ці аргументи і задати собі питання: "Чи відповідає це рішення або вчинок моїм цілям і внутрішнім переконанням? Чи принесе він користь саме мені, а не комусь іншому?".
Підключіть внутрішню візуалізацію.
Поряд з внутрішнім діалогом розвитку інтуїції дуже допомагає техніка внутрішньої візуалізації. Перед тим, як прийняти будь-яке рішення в думках уявіть наслідки кожної з альтернатив. Причому бажано зробити це, подумки створивши картинку.
Наведемо невеликий приклад, який наочно ілюструє техніку внутрішньої візуалізації. Припустимо, вам потрібно зробити дзвінок клієнту, причому клієнт "холодний". Витратьте 5 хвилин часу, розслабтеся і подумки уявіть весь процес діалогу у всіх можливих варіантах, одночасно фіксуючи власні відчуття. Що буде, якщо ви поведете розмова в такому ключі, або використовуєте такий сценарій. Внутрішні відчуття і інтуїція підкажуть вірний варіант, якого і варто дотримуватися. Природно, що для того, щоб успішно користуватися технікою внутрішньої візуалізації її необхідно розвивати і періодично робити фізичні вправи. Але, повірте, результати, які вона приносить, варті витраченого часу. До речі, внутрішня візуалізація дуже допомагала мені, в роботі в рекламному бізнесі, де від правильно обраної стратегії залежить дуже багато чого.
Записуйте проміжні результати
Далеко не всі питання необхідно вирішувати відразу ж. Якщо у вас є час, спробуйте використовувати техніку внутрішньої візуалізації і записати рішення, яке, на вашу думку, є оптимальним. А потім просто відкладіть на певний термін прийняття рішення. Ближче до закінчення терміну ще раз програйте ситуацію і порівняйте рішення, прийняті на основі інтуїції. Якщо вони збігаються, то можна сміливо діяти.
Займаючись такими практиками регулярно, розвинути інтуїцію і ефективно використовувати її в повсякденному житті не така складна задача, як може здатися на перший погляд.
Нагадаємо, раніше ми обговорювали , як розвинути в собі ідеальну самодисципліну,
Також повідомлялося, чого насправді бояться сильні чоловіки.
Відеосюжет на тему "Психологічні тренінги: новітні секти або клуби для дозвілля?", дивіться нижче:
Головні теми