Катерина Степаненко
редактор Світлана Лобода , без сумніву , найяскравіша і стильна співачка на українській сцені . Сольну кар'єру вона розпочала в 2004 році і за кілька років стала заслуженою артисткою України . Весь вільний час вона присвячує своїй п'ятирічній дочці Євангеліні , яку виховує одна . При всьому свому навантаженні 33 – річна зірка виглядає відмінно . Як їй це вдається , Світлана розповіла газеті "Сегодня".
Подарунок батьків. "Багато в чому моя фігура – заслуга батьків, які обдарували мене хорошою генетикою. Хоча в дитинстві я була досить пухленькою, – зізнається співачка. - Але до восьмого класу витягнулася настільки, що стала найвищою і найбільш стрункою серед дівчат". Втім, незважаючи на прекрасні природні дані, Лобода вважає, що форму потрібно підтримувати регулярними фізичними навантаженнями. Тому вона ходить в басейн і займається різними видами спорту. Особливо любить пілатес, а також щоранку близько години проводить на орбітреку. "Я дійсно дуже люблю займатися. Взагалі спорт – це невід'ємна частина мого життя", – говорить зірка .
На шпагаті . Світлана тренується щодня , причому на самих різних тренажерах.
Бура розгрузка.Дієтами Світлана не захоплюється, але принципів правильного харчування завжди дотримується. "Мій ранок починається зі склянки теплої води. Через півгодини їм будь-яку кашу – це насичує мене силами на весь день. В обід в моєму меню обов'язково присутній суп. На вечерю люблю їсти рибу з салатами або інші легкі страви. Після занять спортом віддаю перевагу білковій їжі, – розповідає Світлана. - Їм часто, але невеликими порціями. Протягом дня п'ю багато води, а також балую себе фрешами". Раз на місяць Лобода влаштовує розвантаження – два дні поспіль їсть виключно несолоний бурий рис і особливо ретельно стежить за питним балансом, віддаючи перевагу негазованій мінеральній воді. За словами зірки, така розвантаження прекрасно допомагає очистити організм і омолоджує .
Солодкі радощі.У холодильнику Лободи завжди багато фруктів і овочів , але при цьому вона визнається , що обожнює солодощі і борошняне . " Часто дозволяю собі їх , тому що це ті маленькі радощі , якими повинен себе балувати людина . Я не вживаю ні спиртне , ні будь-які інші допінги , тому солодке – моя слабкість . Всім раджу їсти шоколад і займатися любов'ю замість того , щоб пити алкоголь і вживати наркотики . А ще , звичайно , багато працювати , і в першу чергу над собою " , – радить співачка .
Світлана обожнює пробувати нові страви і вивчати різні кухні світу . " Люблю людей , які вміють смачно готувати , особливо чоловіків біля плити – це дуже зворушливе видовище " , – посміхається Світлана .
Грим . Шкіру відновлює домашніми методами.
Цитрусова краса.Раз в тиждень співачка відвідує салон краси. "Найважливіше для мене – це зволожуючі процедури, адже через спосіб життя шкіра втрачає багато вологи, – каже Лобода. - Також я розслаблюю тіло регулярними масажами, доглядаю за волоссям, а для обличчя та шиї раз на місяць проходжу вітамінну мезотерапию". Світлана зізнається, що любить різні косметичні новинки, але при цьому позитивно ставиться і до бабусиних рецептів. "Мені здається, що домашній догляд з натуральних засобів прекрасно доповнює походи в салон краси, – розповідає Лобода. - Ось недавно мій косметолог порадила хорошу і недорогу суміш з цитрусових, яка замінює відразу декілька дорогих засобів по догляду за шкірою обличчя і тіла. Потрібно взяти 3 мандарина, 3 ч. л. меду, 4 ч. л. сметани і 5 ч. л. вівсяних пластівців. Цитрусові треба очистити від шкірки і кісточок і збити разом з іншими інгредієнтами в блендері. Маску потрібно наносити на попередньо очищену шкіру обличчя на 10 хвилин, а на все тіло – на 20-25. Заодно і привід походити голяка по квартирі буде (посміхається). До речі, якщо ви втомилися і відчуваєте, що шкіра виснажена, можна взяти звичайні кубики льоду і щоранку після вмивання протирати ними обличчя ".
Запорука щастя.Щоб залишатися молодими і красивими, співачка радить всім жінкам насамперед дотримуватися здорового способу життя. "Спорт – це панацея від різних негараздів, 8-годинний сон потрібен для відновлення сил, а прогулянки на свіжому повітрі наповнюють енергією. Займайтеся улюбленою справою, отримуйте від нього задоволення, і тоді будете встигати навіть більше, ніж це можливо фізично", – радить Світлана. Але найголовніший секрет краси жінки, на думку Лободи, – в любові. "Погодьтеся, складно залишатися красивою, коли всередині – лише самотність, – каже співачка. - Краса – це любов до себе і своїх близьких, гармонія і мудрість, якої матері повинні вчити своїх дочок ".
З донькою. У відпустці з Євангеліною.
Головні теми