Активні ігри з літаючою тарілкою: фрісбі допоможе скинути вагу і поліпшити роботу серця

Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як жителі Дніпра можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. Весна – пора пікніків і відпочинку на природі. Щоб урізноманітнити подібне проведення часу, існує маса рухливих ігор, але однією з найпопулярніших і корисних для тіла є так зване фрісбі, або гра в літаючу тарілку.

Фрісбі – це диск із пластику з загнутими краями діаметром 20-25 сантиметрів з особливими аеродинамічними якостями. При запуску такого диска виникає підйомна сила, яка досить довгий час утримує його в повітрі, що дозволяє кидати тарілку на великі відстані. Історію гри пов'язують з ім'ям американця Уолтера Фрідерика Моррісона і ... НЛО. Справа була в 1940-і, коли тема прибульців була особливо популярна – саме тоді Моррісону прийшла в голову ідея гри з тарілкою, яка нагадує за формою непізнаний літаючий об'єкт. Ну а сама назва "фрісбі" з'явилося років десять тому з легкої руки студентів Єльського університету. Молоді хлопці замість того щоб купувати "правильну" тарілку в магазині, кидали один в одного бляшаними підставками для пирогів компанії Frisbie Pie Company, які вони називали просто – фрісбі, а саму гру – фрісбінг. Саме ця назва згодом поширилося по всьому світу.

Сьогодні є більш десяти варіантів гри у фрісбі, починаючи з перекидання тарілки з рук в руки так, щоб диск не впав на землю, і закінчуючи складними командними іграми. Найпопулярніша командна гра – алтімат фрісбі, що вважається повноцінним видом спорту. У неї грають дві команди до семи осіб у кожній, при цьому мета атакуючих – провести диск в зону суперника. Якщо маневр проходить, то команді нараховується одне очко. У свою чергу інша команда повинна перехопити або збити диск, – в цьому випадку команди міняються ролями.

Втім, фрісбі хороший тим, що грати можна практично в будь-якому місці для відпочинку – на пляжі, в парку, навіть в приміщенні. Вартість самої тарілки відносно невисока – брендові диски, які гарантовано прослужать довго, можна купити в магазинах починаючи від 150 грн, а саму звичайну, "китайську", тарілку можна взяти на ринку в три рази дешевше. Найчастіше у фрісбі грають невеликими компаніями, але можна пограти і самостійно, тоді гра буде чимось нагадувати гольф. Тільки замість м'ячиків використовується диск, а замість лунок – спеціальні кошики, в які закидаються диски. Кошики розставляються на певній дистанції, і потрібно пройти її за найменшу кількість кидків так, щоб диск побував у всіх кошиках. До слова, до такої забави можна підключити навіть собаку – коли господар кидає диск, а вихованець його приносить. З літаючим диском веселощі гарантовано!

ЕКСПЕРТ: "ДОПОМОЖЕ СЕРЦЮ І СКИНУТИ ВАГУ"

З 2016-му на державному рівні в Україні фрісбі визнали офіційним видом спорту. Так, гра перейшла на абсолютно новий рівень. "Фрісбі складається з декількох дисциплін: алтімат, диск-гольф, гатс, ДДЦ. Гра хороша тим, що підходить абсолютно всім, як в якості звичайного засобу для веселощів, так і в якості серйозного спорту. До речі, командні ігри у фрісбі дуже видовищні, і нагадують щось середнє між американським футболом і баскетболом, – розповідає тренер з фрісбі Андрій Свириденко. – у той же час грати в неї може кожен, при цьому корисна вона не тільки як джерело позитивних емоцій. Це прекрасна зарядка для рук, під час якої розробляються суглоб и і м'язи. Кидання і ловля тарілки-фрісбі покращує координацію, увагу і швидкість реакції. При цьому розвантажується хребет, поліпшується робота серцево-судинної системи. Дуже добре фрісбі підійде і тим, хто прагне скинути зайву вагу".

Так, за 45 хвилин гри, за словами фахівця, спалюється близько 300 ккал. А професійні спортсмени за 90 хвилин – тривалість матчу в алтімат-фрісбі, пробігають близько восьми кілометрів, спалюючи 700 ккал.

До слова, завдяки фрісбі-фрістайлу гравці можуть виконувати з диском дивно красиві трюки. "Це досить складний вид спорту, що нагадує жонглювання. І той, хто його освоїв, завжди буде в центрі уваги і до того ж – у відмінній фізичній формі, адже тут задіяні абсолютно всі групи м'язів, – зазначає Свириденко. – Як командна гра популярний і такий підвид фрісбі, як гатс. У нього грають дві команди – від одного до п'яти гравців в кожній, які стають один навпроти одного на відстані 14 метрів. Гравець повинен кинути диск у суперника так, щоб той не зміг його піймати, але при цьому його кидок повинен бути обов'язково зроблений в обмежену витягнутими руками суперників зону. Мета гри полягає в тому, щоб першими набрати 21 очко". Грати фахівець радить на піску або газоні, адже, падаючи на асфальт, диск покриється подряпинами, та й спортсменам падати на тверде покриття небезпечніше.

ДЕ В ДНІПРІ ПОКИДАТИ ТАРІЛКУ

ПЛЯЖІ І ЗЕЛЕНІ ЗОНИ В ПАРКАХ

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Пляж на Монастирському острові
Пляж парку " Сагайдак "
Пляж на косі залізничному масиві Перемога
Придніпровський пляж
Парк ім. Глоби
Тунельна балка

КРИТІ ЗАЛИ

вул . Коробова , 3
вул . Комбрига Петрова , 17
вул . Космонавтів , 10
вул . Робоча , 75 – а
вул . Тополина , 37
пр- т Дмитра Яворницького , 14
пер . Євгена Коновальця , 6
вул . Симиренківська , 76
вул . Передова , 427
вул . Передова , 800 – а
вул . Знам'янська , 23
вул . Фортечна , 42 – а
пр- т Миру , 51 – а
вул . Янтарна , 71 – а
вул . Софії Ковалевської , 86 – а
вул . Бориса Кротова , 19
вул . Данила Галицького , 52
вул . Старокозацька , 51 – а
вул . Волоколамська , 12
вул . Каруни , 129
вул . Березинська , 31
вул . Старий шлях , 2