Сексуальна іменинниця: Аніта Луценко захопила ідеальною фігурою в купальнику

Фітнес-тренер Аніта Луценко днями відсвяткувала 33-ій день народження. На свій святковий день в Instagram вона поділилася секретом стрункого тіла і показала результат роботи над собою після пологів.

"Період годування грудьми – це найкращий час, щоб привести своє тіло в порядок! Точніше я б сказала це найлегший спосіб/момент. Все, що організм накопичував колись на випадок виношування і годування дитини – все зараз і з задоволенням витрачає. АЛЕ! Звичайно за умови ідеального харчування... БЖУ, відсутність або невелика кількість ласощів, наявність фізнавантажень (у мене тренування і з вагами і без і пробіжки і масажі)! Все це = повне позбавлення від мінімального прояву целюліту (коли сильно здавлювати ногу і оон там він є) і взагалі зайвого", – ділиться секретом стрункості Аніта.

При цьому вона додала також правила свого здорового харчування.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

"Для мене ГВ – це відсутність надмірного жирного, багато салатів, каш, макарони, риба, курка, сир. Обмеження – це штучні продукти. Годування було тільки грудьми і тим не менше вага Мії завжди була на верхній межі норми. Я ніколи не думала про жирність молока і з цим ніколи не було проблем – мабуть мої резерви дозволяли брати жирочок з мене", – пожартувала Луценко і додала, що все ще продовжує годувати доньку грудьми.

Примітно, що ще одним з бонусів грудного вигодовування Аніта зазначила, як задоволення більшим, ніж до пологів, розміром грудей.

"Хто мріє про груди – це явно варіант", – підсумувала тренер.

Тим часом шанувальники Аніти захопилися її формами, привітали зі святом, назвали фігуру "ідеальною", а саму тренера "сексуальною".

Период кормления грудью – это лучшее время, чтобы привести своё тело в порядок! Точнее я бы сказала это самый лёгкий способ/момент Все, что организм накапливал когда- либо на случай вынашивания и кормления ребёнка- все сейчас и с удовольствием расходует НО! Конечно при условии идеального питания ...БЖУ, отсутствие или небольшое количество вкусняшек, наличие физ нагрузок( у меня тренировки и с весами и без и пробежки и массажи ) ! Все это = полное избавление от минимального проявления целлюлита ( когда сильно сдавливаешь ногу и воооон там он есть ) и вообще лишнего. Для меня ГВ- это отсутствие чрезмерного жирного, много салатов, каш, макароны, рыба, курица, творог. Ограничение – это искусственные продукты. Кормление было только грудью и тем не менее вес Мии всегда был на верхней границе нормы. Я никогда не думала о жирности молока и с этим никогда не было проблем – видимо мои резервы позволяли брать жирочек из меня P.S. Я все ещё кормлю как видите и кто мечтает о груди – это явно вариант

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty) Мар 11 2017 в 7:56 PST

Раніше Аніта Луценко в білизні похвалилася формами після дев'яти місяців після пологів.