Тетяна Святенко: "Щоб відстрочити старість, випромінюйте спокій"

Особиста сторінка у соцмережі професора, експерта МОЗ за фахом дерматологія Тетяни Святенко – калейдоскоп щоденних подій і зустрічей. Сьогодні вона на науковій конференції в Ризі, три пости тому – на міжнародному Конгресі дерматологів у США. А буквально днями професор провела у Дніпрі інтенсив для медиків "Твій дерматологічний ребус" – інтелектуальне змагання з елементами гри, на якому лікарі з усієї України розгадували представлені колегами складні випадки з практики. Інновації, впровадження у практику нового досвіду і знань – візитна картка Святенко. І якщо хтось не встигає за стрімким темпом сучасного життя, то Тетяна Святенко, схоже, задає його сама.

• Ім'я: Тетяна Святенко
• Народилася: у Кам'янському
• Кар'єра: диплом професора (2010 р), експерт МОЗ (2017 р.)
• Посади і статуси: член Європейської академії дерматовенерології, професор кафедри шкірних та венеричних хвороб ГУ "ДМА МОЗ України", засновник Центру дерматології та косметології професора Святенко у Дніпрі, експерт МОЗ зі спеціальності "Дерматологія", лауреат Stella International Beauty Awards 2018 у номінації "Персона року", автор і співавтор понад 400 наукових статей, восьми патентів, десяти підручників та посібників для студентів і лікарів, медичний блогер, постійний спікер міжнародних конгресів з дерматовенерології, косметології.
• Рідне місто: Дніпро
• Знак зодіаку Діва
• Джерела енергії: улюблена професія, подорожі

—Тетяно Вікторівно, ви нещодавно повернулися з Конгресу Американської Академії дерматології у Вашингтоні. В який бік рухається індустрія молодості та краси, які нововведення і тренди у цій сфері?

— Мабуть, найяскравіша світова тенденція, яку я спостерігаю, – розширення можливостей лазерних технологій. Якщо спочатку лазери розроблялися загалом для косметологічних цілей, то сьогодні вони вийшли за їхні межі. Лазери нового покоління можуть все: від омолодження з ефектом пластичної операції, усунення гіперпігментації, рубців, розтяжок шкіри до лікування системних хвороб. Наприклад, оніхомікози (грибкові захворювання нігтів) тепер не вимагають токсичної терапії з купою побічних ефектів. Завдання вирішується за допомогою неодимового і СО2-лазерів.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

З косметологічних новинок – в антиейджингових кремах з'явився новий компонент – синтетичний складний ефір естрогену. Це справжній прорив у технології синтезу штучних гормонів. Головна цінність новинки в тому, що він не має системної дії на організм (людям з онкоризику така косметика зазвичай протипоказана), та водночас так само ефективний, як і синтетичні естрогени в антивікових кремах. Дло того ж, дерматологи різних країн сьогодні виділяють нові групи пацієнтів – це трансгендерні люди (у них свої проблеми та особливості лікування) і клієнти з етнічної шкірою. Глобалізація впевнено крокує планетою, люди активно мігрують, народжуються люди зі змішаним типом шкіри, яка має низку властивостей. Вона чутливіша, схильна до гіперпігментації і акне – ці та інші нюанси важливо враховувати під час призначення процедур і лікування.

— З якими шкірними проблемами до вас сьогодні звертаються особливо часто?

— Практично щодня бачу на прийомі пацієнтів з псоріазом, екземою, вітіліго, атопічним дерматитом. Оскільки у суспільстві сьогодні важливо виглядати молодим і здоровим, люди стали частіше звертатися щодо лікування акне і розацеа (раніше часто мирилися з цими шкірними проблемами). Сьогодні до нас йдуть на профогляди родимок, і така тенденція тішить: бачу в цьому результат спільних зусиль лікарів, ЗМІ та профільних організацій. А ще на тлі засилля побутової хімії і не особливо якісної косметики цвітуть буйним цвітом контактні дерматити. Їжа, повітря, побут тепер настільки прошиті алергенами, що подібні реакції виникають на найпростіші речі: серветки для гігієни, пластикові сидіння унітазу, сонцезахисні олії, браслети-глюкометри для діабетиків та ін. Перше, що варто зробити, помітивши роздратування шкіри – пройти т . зв. патч-тести для визначення провокатора алергії. Коли він обчислений, уважно вивчаємо етикетки, склад продуктів, тауникаємо контакту з агресивною речовиною.

— Чи пов'язуєте ви зростання шкірних хвороб з високим рівнем стресу стресу сучасників?

— Шкіра та нервова система розвиваються з одного зародкового листка, тому всі процеси між ними взаємопов'язані. Так, розлучення, звільнення, втрати близьких людей можуть провокувати загострення шкірних хвороб або стати поштовхом до їхнього старту, але вони не є їхньою причиною. Гіпотези про прямий зв'язок психологічної проблеми і хвороби були спростовані наприкінці ХХ століття. Наука поки не може відповісти, чому у людини реалізується те чи інше захворювання. Причина, зазвичай, у генетичній схильності, але стрес точно не є першоосновою, тільки пусковим механізмом.

— У питанні "як правильно старіти?" Публічні люди діляться на два табори. Одні вважають, що дорослішати зовні потрібно природно, не соромлячись зморшок, інші – голосують обома руками за пластичну хірургію. Якого боку дотримуєтеся ви?

— Залишати зморшки або робити підтяжку – все залежить від світовідчуття та сприйняття себе жінкою. Це єдиний критерій. Сьогодні межі "нормальності" дуже зрушили, якщо не зникли взагалі. І питання, чи користуватися косметикою, чи відвідувати косметолога – особиста справа кожного. Головне – залишатися у гармонії з собою. Хоча, звичайно, варто враховувати, що недоглянуті жінки менш привабливі і затребувані у суспільстві.

— Тетяно Вікторівно, що порекомендуєте робити, щоб якомога довше зберігати молодість?

—Рецепти прості: хороший засіб для вмивання, денний і нічний креми за типом шкіри, мінімум перебування на сонці, повна відмова від солярію (штучне сонце, особливо у віці до 35 років, згідно з даними ВООЗ, на 75% підвищує ризик розвитку раку шкіри), максимум руху. Ніщо так не продовжує молодість, як відсутність шкідливих звичок, нормальна вага, гарний настрій і гармонія із зовнішнім світом. Випромінюйте добро і спокій – і довгі роки у чудовій формі вам забезпечені.

— Що потрібно їсти, а що ні, щоб шкіра якомога довше залишалася красивою?

— Вважається, що висипання на шкірі з'являються від жирної, солодкої та смаженої їжі. Але справа не тільки в жирі, цукрі чи смаженні. Провокатори запального процесу – продукти, що містять доданий цукор і перероблені вуглеводи (м'ясні напівфабрикати, білий хліб, картопля фрі, соки з пакетів, солодкі газовані напої, крекери і ін.). Така їжа різко підвищує у крові рівень глюкози, провокує викид каскаду гормонів, вироблення шкірного сала і поява акне. До того ж, у відповідь на різкі скачки цукру організм починає виробництво AGE-речовин – продуктів сполуки білків і жирів з вуглеводами, що руйнують колаген, що сприяють утворенню зморшок і провисання шкіри. Тарілка молодості завжди наполовину заповнена фруктами та овочами, оскільки клітковина гальмує скачки глюкози в крові. До того ж, антиоксиданти з овочів усувають пошкодження колагену і ДНК вільними радикалами та ефективно протистоять фотостарінню. Друзі молодої і красивоі шкіри – помідори, бобові, авокадо, чорнослив, яблука, чорниця, часник, баклажани. Вороги – вершкове масло, маргарин, незбиране молоко, оброблене борошно, цукор, фабричні молочні десерти, газовані безалкогольні напої, картопля. 

— Сьогодні багато клінік пропонують програми експрес-краси і догляду. Особливо вони актуалізуються напередодні свят/відпусток. Чи можливо покращати швидко та безпечно? Що важливо знати про такі процедури?

— Чого точно не варто робити напередодні важливих подій, так це пілінгів. Пам'ятайте Саманту з "Сексу у великому місті", якій після цієї процедури довелося ховати червоне обличчя на вечірці під капелюхом з вуаллю? Це абсолютно реальна ситуація, адже до складу пілінгів входять агресивні кислоти, які глибоко протрапляють у  шкіру, відслоюють верхні шари, провокують утворення кірочок, запалень, лущення. Період відновлення після маніпуляції триває кілька тижнів. Якщо вже вирішили пройти курс пілінгів – подбайте, щоб на найближчий місяць не намічалися важливі заходи та активні сонячні ванни.

Не варто напередодні значущих подій погоджуватися на ін'єкції, звичайно, якщо у ваші плани не входить шокувати близьких "покусаними бджолами" губами і обличчям у синцях. Між будь-якими проколами шкіри і заходом має минути не менше 7-14 днів. Результат від уколів ботулотоксину, мезотерапії, плазмотерапії проявиться через один-два тижні, а побічні ефекти можуть кидатися в очі найближчі 7 днів.

Якщо раптом хтось напередодні важливої ​​події вирішив видалити на обличчі яскраві судини за допомогою лазерного імпульсу, існує ризик провести найближчі десять днів з рум'янцем Діда Мороза, корочками, набряком і лущенням на обличчі. Термін відновлення після таких процедур – не менше ніж 5-10 днів. Отже якщо ви прийшли до салону з запитом виглядати красиво завтра зранку, а лікарі пропонують вам пройти будь-яку з перерахованих маніпуляцій – біжіть звідти, не озираючись.

— Але чи реально повернути своєму відображенню в дзеркалі привабливий вигляд, якщо завтра побачення, співбесіда, свято?

— Чудо можуть створити альгінатні маски. Альгінат – це порошок, що перетворюється під час з'єднання з водою на пластичну масу. Така маска наноситься на обличчя, шию, область декольте на півгодини, очищає пори, підтягує, зволожує шкіру. Знімаєш маску – і сіяєш як нова копійка. Швидко зняти набряки і надати обличчу відпочилого вигляду можна за допомогою м'якого гоммажа (крему, що очищує шкіру ), сироваток з ліфтинговим ефектом, що проникають в клітини шкіри за допомогою ультразвуку, кремів-філерів з силіконом у складі або праймерів з сяйвом (основа під макіяж), що заповнюють зморшки і розширені пори. Є одне але: оптичний ефект буде тривати рівно до першого вмивання. Особисто я напередодні важливих подій знаходжу час для тканинної маски з гіалуронової кислотою – це найкращий засіб з wow-ефектом (набряклість, втомлений вигляд, подразнення шкіри – мінус, свіжість, рівний тон і молодість – плюс).

— Які помилки у догляді за шкірою ви помічаєте найчастіше серед клієнтів?

— Часто доводиться пояснювати і пацієнтам, і, на жаль, косметологам, що змішувати креми та мазі – не можна. Проте гормональні мазі розбавляються дитячими кремами, дуже густі креми – оливковою олією або масляним розчином вітаміну А та Е. У найкращому випадку такі експерименти інактивують засоби, у гіршому – роблять їх шкідливими. Спостерігаю в останні роки дедалі більшу популярність масел, які проголошені чи не найкращим харчуванням для шкіри. Масла у вогонь підливає модне хобі – домашнє миловаріння, в якому теж беруть участь багатокомпонентні олії. Але регулярне умивання обличчя з таким милом, заміна маслами кремів – погана ідея. Одне з властивостей даної речовини – закупорювати сальні залози. Наслідки передбачувані: гнійничкові висипання і масляні акне. А ще маслам властиво створювати плівку на поверхні шкіри, зневоднення її і сповільнюючі обмінні процеси. Хотіла б нагадати читачам, що не менше популярну сьогодні у догляді міцелярно воду теж потрібно змивати з обличчя. У перекладі з латині "міцела" – поверхнево-активна частка у розчині. Власне, з цих частинок і води й складається міцелярно вода. Вона успішно змиває забруднення і надлишок жиру. Але, залишаючись на шкірі, активні частинки можуть провокувати роздратування і запалення. І взагалі захоплюватися цим засобом не варто. Він не підходить для щоденного догляду, особливо для вікової, чутливої, тонкої шкіри – вам же не потрібно червоне обличчя?

Ось ще одна популярна омана: приймаєш капсулу/таблетку/порошок з гіалуроновою кислотою або колагеном натщесерце (інтернет завалений такими пропозиціями) – і запас речовин, що підтримують тонус та еластичність шкіри, в організмі не вичерпується. Але, потрапивши в шлунок, колаген перетравлюється, розпадається до амінокислот, і в чистому вигляді в кров і шкіру не надходить. Тому на омолодження розраховувати не варто.

- Ви пишете книги, керуєте клінікою, очолюєте медгалузі в країні, ведете прийоми, викладаєте у вузі ... Якими якостями треба володіти, щоб все встигати і досягати успіху?

- Мені подобається вислів Уїнстона Черчилля: "Успіх – це наш шлях від одного промаху до іншого, який ми можемо здійснити, не вішаючи ніс і не втрачаючи оптимізму". Я думаю, будь-хто може бути успішним, але важливо не просто чекати подарунків долі, а прикладати зусилля для досягнення бажаного. Для успіху важливо мати мрію. А шлях до неї розділити на маленькі цілі і рухатися до них, щодня долаючи перешкоди-ступені. Це і є моя формула успіху. До того ж, мають значення вміння обходити гострі кути; освоєння основ дипломатії, внутрішня дисципліна, планування подій і відсутність прокрастинації. У моїй команді немає співробітників зі звичкою відкладати справи на останній момент. І ще – любов до того, чим займаєшся: якщо тебе тішить твоя професія – ти на вірному шляху.

Нагадаємо, раніше "Сьогодні" писали про те, як відрізнити оригінальну косметику від небезпечної підробки. Підроблена косметика все частіше псує людям зовнішність.