Ганна Ковпак
Редакторка Фітнес-тренер Аніта Луценко, яка зовсім недавно стала мамою вперше, вже встигла привести себе в форму і прекрасно схуднути.
Аніта часто викладає в соцмережі вправи на різні групи м'язів.
Зі свіжого відео тренер виклала в instagram ефективна вправа на прес.
"Прес берізка. Можна в залі, а можна вхопившись за диван! 3 підходи по 20 разів – видих вгору (повільно, плавно, не гублячи таз на підлогу)", – розповіла вона і показала, як правильно виконувати цю вправу.
Раніше повідомлялося, що зробити руки тоньшими: ефективна вправа від Аніти Луценко.
Читайте також:
- Як схуднути: поради по харчуванню від Аніти Луценко
- Аніта Луценко в червоному купальнику кинула виклик Памелі Андерсон (фото)
- Аніта Луценко показала, як правильно качати прес
- Аніта Луценко похвалилася фігурою в бікіні на відпочинку в Єгипті (фото)
- Як підвищити ефективність тренувань: порада вчених
- Аніта Луценко похвалилася ідеальною фігурою після пологів
- Аніта Луценко подорожує по Італії з двомісячною донькою
Головні теми