Переворот в дієтології: цей калорійний продукт насправді допомагає скинути вагу

10 Серпня 2017, 17:24

До останнього часу цей продукт вважався дуже калорійним

<p style="text-align: justify;">Горіхи. Фото: flickr.com</p>
Горіхи. Фото: flickr.com

Виявляється, контролювати вагу допомагають горіхи. Хоча до останнього часу цей продукт вважався дуже калорійним. Тепер вчені довели, що горіхи допомагають схуднути, повідомляє zhyvyaktyvno.org.

Вчені з Барселони (Іспанія) і Сан-Паулу (Бразилія) провели дослідження, в якому оцінювали вплив середземноморської дієти. В результаті учасники з груп, в раціон якої входили горіхи, позбулася більше зайвих сантиметрів на талії, ніж контрольна група.

А під час дослідження фахівців Університету медичних наук і Ширазького університету медичних наук (Іран) стало відомо: жінки з надлишковою вагою, які споживали мигдаль, втрачають майже втричі більше ваги, ніж ті, що утримувалися від горіхів.

І найцікавіше, незважаючи на те, що калорійність горіхів досить висока, вчені з Університету Пердью (США) довели, що наш організм не поглинає їх повністю. Левова частка жирів залишається всередині горіхових волокон і не потрапляє в кров. Так, наприклад, із 160-170 калорій, що міститься в одній порції горіхів (28 г), організм поглинає лише 129.

Ви зараз переглядаєте новину "Переворот в дієтології: цей калорійний продукт насправді допомагає скинути вагу". Інші Схуднення та дієти дивіться в блоці "Останні новини"

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Загрузка...
Загрузка...