Три осінніх смузі для схуднення

Осінь багата на корисні продукти, з яких вийдуть відмінні дієтичні смузі, що приносять користь фігурі. Щоб схуднути, протягом тижня готуйте ці напої на сніданок.

Буряковий смузі з ягодами

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Фото: dashu83/Freepik

Напій з буряка, яблук, чорниці та імбиру корисний для метаболізму і роботи серця.

Інгредієнти:

• 2 маленьких буряки, очищені і нарізані
• 1 маленьке яблуко, очищене від шкірки і насіння
• 50 г чорниці або лохини
• 1 ч.л. тертого імбиру
• 300 мл чистої води

Рецепт приготування: Подрібніть всі інгредієнти для смузі в блендері до отримання гладкого пюре. Додайте воду і ще раз добре збийте. Подавайте напій відразу ж після приготування.

Гарбузовий смузі

Фото: topntp26/Freepik

Гарбуз містить всі необхідні елементи для здорової і рівномірної втрати ваги.

Інгредієнти:

• 200 г м'якоті гарбуза
• 1 ч.л. тертого імбиру
• мелена кориця
• мелена гвоздика
• вода

Рецепт приготування: Збийте гарбуз і імбир з чистою водою, щоб консистенція смузі підходила вам. Додайте прянощі і збийте ще раз. Замість води в цьому рецепті можна використовувати рослинне молоко.

Бананово-грушевий смузі

Фото: v.ivash/Freepik

У сезон фруктів порадуйте себе цим чудовим напоєм. Він позитивно впливає на травлення і не дає відчути голод.

Інгредієнти:

• 2 груші
• 3 банани
• 2 стебла селери
• 1 стакан води

Рецепт приготування: У блендері змішайте очищені банани, груші і селеру з 1 склянкою води. Ретельно збийте до однорідного стану. Подавайте на стіл відразу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ