Вчені назвали продукти, які викликають депресію

7 Листопада 2017, 11:31

Наш настрій безпосередньо залежить від раціону

<p style="text-align: justify;">Жирна їжа веде до депресії Фото: whatwolf / Freepik</p>
Жирна їжа веде до депресії Фото: whatwolf / Freepik

Всіма улюблена їжа з високим вмістом жирів може спровокувати депресію і апатію. За результатами спостережень вченими було встановлено, що так звана "західна дієта", яка включає в себе гамбургери, білий хліб, піцу, чіпси, ароматизовані молочні напої, пиво і цукор, в більш ніж 50% випадків призводить до пригніченого стану.

А ті, хто вважає за краще фрукти, салати, рибу, бобові, горіхи, йогурти і червоне вино і зовсім не знають, що таке депресія.

Людям будь-якого віку рекомендується раціон, в який входять овочі, фрукти, продукти з цільного зерна і кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. Але при цьому не варто назавжди забувати про солодощі і обов'язково займатися спортом.

Цікаво, але навіть здорова, але несмачна і одноманітна їжа може сприяти нервових захворювань і психічних розладів. Саме несмачна їжа знижує емоційність, викликає апатію і сприяє хронічній втомі.

Нагадаємо, раніше дієтологи назвали вісім продуктів, які здатні зіпсувати настрій.

Ви зараз переглядаєте новину "Вчені назвали продукти, які викликають депресію". Інші Схуднення та дієти дивіться в блоці "Останні новини"

Джерело:

goodhouse.com.ua

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Загрузка...
Загрузка...