Ірина Павліна
редактор Вчені заявили, що тим, хто бажає довго не старіти, необхідно дотримуватися дієт з періодами голодування. Завдяки такому способу харчування можна захистити клітини організму від старості.
Дослідники з Гарвардського університету вивчили і довели користь популярної дієти 5:2. Її принцип: 5 днів з обмеженою калорійністю раціону змінюються 2 днями досить ситного меню. Деякі вчені стверджують, що такі дієти – величезний стрес для організму. Однак результати проведеного дослідження вказують на те, що вони продовжують молодість і тривалість життя, а також впливають на здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Що з'їсти, щоб схуднути: п'ять продуктів, які знижують апетит
Вся справа в стані мітохондрій – важливих частин клітин організму, які ще називають їх "енергостанціями". А все завдяки тому, що мітохондрії розщеплюють жирні кислоти і вуглеводи, вивільняючи енергію для клітин. Мітохондрії можуть перебувати в двох стадіях, а між ними вони знаходяться в гомеостазі. Вчені з'ясували, що в гомеостазі мітохондрії найкраще зберігають свою активність саме під час вищевказаних дієт. Таким чином, дієти з періодами голодування покращують роботу організму на клітинному рівні.
Нагадаємо, раніше дієтологи розповіли, як навчитися пити багато води, щоб очистити організм.
Читайте також:
Головні теми