Як вибрати якісний матрац для здорового сну

Наша продуктивність днем залежить від того, наскільки добре ми виспалися вночі. За якість сну відповідає зручне спальне місце, а точніше – матрац. За останні кілька років матраци буквально розмножуються пачками на вітчизняному ринку, а виробники вигадують все більш незвичайні маркетингові виверти, щоб продати те, що колись було периною або мішком, набитим соломою.

Велика кількість епітетів вражає: є товари з функцією пам'яті сну, з наповнювачем з кокосового волокна, і навіть змінюються залежно від пори року: зима – літо. Як же вибрати ідеальний матрац для здорового сну? Про це розповіли лікар-ортопед Дмитро Савчук та менеджер меблевої компанії Юлія Тютюнник.

ВАЖЛИВЕ ХОВАЄТЬСЯ В ОСНОВІ

Незважаючи на прогрес, суть матраців залишається як і раніше однаковою: вони бувають на пружинах і без. Основа перших складається з безлічі пружин, які або переплетені між собою, або складають блоки, запаковані в текстильні чохли. Пружини прогинаються під вагою, але створюють опір, який і дозволяє утримувати тіло в зручному положенні. Чим більше пружин, тим якісніше і дорожче матрац. Розділені на незалежні блоки, пружини повторюють контур тіла. Чим більше пружин, тим вище ортопедичний ефект матраца: в середньому їх розташовується 250 на кв.м, в жорстких кількість доходить до 400. Ціна пружинного матраца коливається від 2 до 16 тис. грн, а термін служби – до 15 років.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Безпружинні моделі всередині можуть бути наповнені поролоном, латексом або кокосовим волокном (койрою). Менш поширені і більш екзотичні наповнювачі: морські водорості, кінський волос та солома. Натуральний латекс виробляють із соку гевеї (каучукового дерева) – він безпечний і м'який. А ось штучний, вироблений з вторсировини, дешевше, але не так безпечний: він може стати причиною алергії, викликаної формальдегідами. Латексні моделі мають функцію пам'яті: наповнювач приймає форму тіла сплячого, що з часом може стати проблемою. Вибирайте комбіновані варіанти: латекс і койра. Ціна таких матраців може коливатися від 1,5 до 10 тис. грн. Проживе латексний матрац до 20 років. Поролоновий наповнювач – економний, але небезпечний варіант: в складі поролону містяться формальдегіди. Але плюсом всіх штучних наповнювачів є те, що в них не заведеться "живність" – платтяний кліщ або клопи. Поролон також використовується в якості додаткового наповнювача, входячи до складу матрацного "сендвіча". Ціна починається від 1,2 тис. грн і доходить до 4 тис.

ОББИВКА: ВИБІР І ДОГЛЯД

Оскільки навантаження на матрац припадає чимале , оббивка повинна бути з міцних надійних тканин , здатних витримати тертя , ковзання і навіть стрибки , і не порватися . Як правило , це натуральні волокна щільного плетіння .

Щоб матрац прослужив довше , дотримуйтесь рекомендацій виробників . Так , його все ж потрібно перевертати на боку " зима – літо " – хоча б для того , щоб на обидві частини навантаження припадало однакове . Крім того , слід міняти і розташування голова – ноги : наповнювач злежується , приймаючи положення тіла сплячого . Важливо це , і якщо на матраці сплять двоє : один , як правило , важче партнера , і матрац ( особливо пружинний ) може залежатися в одну сторону . Щоб цього не сталося , сплячим потрібно мінятися місцями .

КОМУ НА ЯКОМУ МАТРАЦІ СПАТИ КРАЩЕ