Ученые назвали 8 способов, как улучшить свое утро и иметь бодрое настроение на весь день, сообщают ФАКТЫ.ICTV.
Например, советуют – если творческая энергия приходит утром, не занимайтесь в это время рутиной, а творите!
Используйте утро для того, чтобы сделать что-то важное, а не что-то "срочное".
Очень полезно потратить 10-20 минут вечером на организацию своего следующего дня.
А вот телефон и гаджеты стоит утром спрятать. Так вы избавитесь желание проверить SMS, Facebook, Twitter и другие социальные сети.
Перед тем, как начать заниматься делами, стоит немного подготовиться: провести десять минут за медитацией, облиться холодной водой, сделать зарядку.
Это такой утренний ритуал, который должен стать сигналом для вашего мозга о том, что пришло время взяться за работу.
Главные темы