Міла Князька-Ханова
редактор розділу Київ Холодні зимові дні вже позаду, і всі з нетерпінням чекають теплої квітучої весни.Однак після затяжних морозів сили організму під кінець і вимагають хорошого підкріплення вітамінами, мікроелементами. Щоб підтримати імунітет і заповнити нестачу корисних речовин, потрібно добре харчуватися і балувати себе солодкими напоями – ідеальним балансом смачного і корисного, пише debaty.sumy.ua.
Журавлинний морс
Користь журавлинного морсу полягає в тому, що він володіє жарознижуючим ефектом і відмінно підходить для лікування застуди. У ньому зберігається велика кількість вітаміну С, який допомагає боротися з вірусами та інфекціями. Добре виводить токсини, благотворно впливає на органи сечової системи, наповнює організм енергією, бадьорістю. Випивайте один стакан журавлинного морсу або соку без цукру в день – і ваша активність підвищиться, а настрій помітно покращиться.
Какао і гарячий шоколад
Вітаміни групи В, а також А, С і Е, велика кількість магнію, заліза, кальцію, пантотенової кислоти і калію – ось чим може похвалитися какао. Як і гарячий шоколад, воно є природним антиоксидантом, стимулює вироблення серотоніну, який відповідає за гарний настрій і активність. Ще кілька корисних властивостей: нормалізація тиску, зниження ризику захворювань серцево-судинної системи, легкий сечогінний ефект.
Зелений чай
Властивості зеленого чаю роблять його натуральним антисептиком і антиоксидантом. В такому питві є фтор – речовина, що зміцнює кістки, зуби, поліпшує стан нігтів і волосся. Листовий чай використовується для профілактики онкологічних і серцево-судинних захворювань, знижує ризик остеопорозу.
У цю ж категорію можна зарахувати також імбирний і м'ятний чай. Перший прискорює обмін речовин, очищає організм. Його п'ють під час дієти, адже він добре підтримує сили, сприяє схудненню.
М'ята добре покращує травлення, сприяє правильному виробленню шлункового соку, знижує тиск, допомагає боротися з безсонням. А ще вона відмінно заспокоює нервову систему, знімає стрес.
Червоне вино
Лікарі рекомендують пити цей напій щодня по 50-100 грамів. Добре червоне вино зміцнює судини, позитивно позначається на роботі серця, омолоджує клітини організму. Для тих, хто постійно страждає від сезонного нездужання, цей аперитив подвійно корисний, адже він швидко підвищує рівень гемоглобіну в крові. А ще таке вино відмінно розслаблює, відновлює сили. При систематичному вживанні в малих дозах допомагає лікувати простудні захворювання, анемію.
Головні теми