Паління – згубна звичка , позбутися від якої дуже складно . Навіть людям , яким це вдалося , ще довгий час доводиться відчувати на собі наслідки паління . Зокрема , багатьох турбує характерний кашель . Він може не залишати досить довгий час . Особливо , якщо людина палила довгі роки .
Для того , щоб позбутися від кашлю і нарешті вдихнути повітря на повні груди , необхідно очистити легені . Пропонуємо вам дізнатися , як же це зробити , пишеsobkor.net.
Фахівці стверджують , що позбутися від токсинів і очистити легені можуть допомогти певні продукти . Наприклад , вам допоможуть ананаси , які містять бромелін . Корисний буде і часник . У ньому знаходиться алліцин , що розчиняє слиз . Багаті вітаміном С і магнієм яблука також будуть корисні .
Не менш корисний зелений чай , що містить антиоксиданти . Також важливо пити 1,5-2 літри води . Рідина допоможе вивести слиз і токсини , які накопичилися в легенях в результаті тривалого паління .
Не обійтися і без дихальної гімнастики , яка змусить ваші легені працювати . Така гімнастика також позитивно позначиться на стані серцево – судинної системи . Курцям також корисно відвідувати лазню .
Головні теми