У холодний період року активність більшості людей знижується , настає сонливість , апатія , занепад сил , кажуть лікарі .
Навіть якщо вранці зовсім не хочеться їсти , легкий сніданок перед складним днем обов'язковий , додають експерти , і він обов'язково повинен бути багатий калієм ( картопля , м'ясо , абрикоси , сухофрукти ) . Цей елемент стимулює швидкість розумової діяльності і прискорює сприйняття інформації.
При цьому фахівці радять замінити або доповнити свій звичайний сніданок грунтовими томатами ( можна полити їх оливковою олією і посипати зеленню ) і декількома шматочками сиру . Ці продукти містять в своєму складі калій , який максимально швидко засвоюється організмом .
Нагадаємо, дієтологи розповіли, який сніданок найкраще допомагає худнути. Крім цього, ми писали, які продукти в жодному разі не можна їсти на сніданок.
Головні теми