На яких продуктах не можна худнути

14 Листопада 2017, 10:05

Лікарі попереджають, що деяку їжу ми даремно вважаємо суперкорисною

<p style="text-align: justify;">Супи з пакетиків не корисні. Фото: pixabay.com</p>
Супи з пакетиків не корисні. Фото: pixabay.com

Багато з нас виснажують себе дієтами, фізичними вправами, чаями для схуднення, відмовляються від мучного і солодкого, а вага стоїть на місці або, навпаки, зростає. Лікарі попереджають, що деякі дієтичні продукти даремно вважаються низькокалорійними і суперкорисними.

Запам'ятайте, ця їжа не сприяє втраті ваги.

  • Хлібці

Всі чули про те, які вони корисні для фігури. При цьому мало хто заглядає на зворотну сторону упаковки, щоб почитати їх калорійність, склад. Адже "фітнес-хлібці" деяких виробників за енергетичною цінністю нічим не відрізняються від буханки білого хліба. У складі такого продукту ні в якому разі не повинно бути дріжджів, пшеничного борошна і маргарину.

  • Гіркий шоколад

Якісний чорний шоколад повинен містити від 70% какао. Чим менше в складі цього інгредієнта, тим менше користі фігурі принесе гіркий шоколад.

  • Йогурти і молочні продукти

Виявляється, йогурти тривалого зберігання абсолютно марні для фігури. Більш того, зміст великої кількості цукру, ароматизаторів і барвників може бути шкідливо для здоров'я. Піклуючись про фігуру, слід вибирати натуральну молочну продукцію. Не варто забувати і про так звані приховані жири (жирність того або іншого молочного продукту).

  • Червоне м'ясо

Основа правильного харчування – шматок червоного м'яса з порцією овочів. Однак не полінуйтеся приготувати м'ясо самостійно, виключаючи при цьому жирні ділянки. А стейки червоного м'яса, що продаються в закладах громадського харчування, не мають нічого спільного з корисною, а тим більше дієтичною їжею.

  • Супи з пакетиків

Нічого корисного в "сухому" супі немає – одна порція містить половину добової норми хлориду натрію. Те ж саме стосується і вермішелі швидкого приготування.

  • Зелений чай в пляшках

Нічого освіжаючого і дієтичного в напоях, що обіцяють "підтримку життєвого тонусу" немає. Склад такого чаю все скаже сам за себе.

Природно, нечасте вживання якогось з перелічених продуктів до повноти не приведе. Однак не варто переходити на регулярність. Не лінуйтеся уважно читати склад продукту, його енергетичну цінність, щоб продукт дійсно приносив користь вашому здоров'ю й фігурі. А перш, ніж вносити зміни в свій раціон – проконсультуйтеся з лікарем.

Нагадаємо, раніше ми писали, який продукт сприяє помітному схудненню. Крім цього, були названі найбільш ситні продукти для тих, що худнуть.

Ви зараз переглядаєте новину "На яких продуктах не можна худнути". Інші Новини медицини дивіться в блоці "Останні новини"

Джерело:

likar.info

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Загрузка...
Загрузка...