Пиво і арахіс допоможуть відновитися після тренування

Що б такого з'їсти після фізичних вправ, наприклад, бігу? Випийте пива. Вчені вважають, що це допоможе боротися зі зневодненням організму краще, ніж спортивні напої або вода, – передає "Популярная Механика".

Під час тривалого бігу, наприклад під час марафону, людина може втрачати до трьох літрів рідини щогодини. Крім того, організм позбавляється важливих елементів – калію і натрію.

Професор Рональд Моган, експерт по фізичним вправам з Університету Сент-Ендрюс у Великобританії, розповів, що вживання лише звичайної мінеральної води не заповнить запас мінералів в організмі. А ось пакетик арахісу і дві кружки світлого слабоалкогольного пива – класична комбінація, що подається у всіх пабах країни, – дуже навіть допоможе.

Він аргументував це тим, що горіхи багаті калієм, а слабкоалкогольне пиво містить вітаміни і вуглеводи, які допоможуть відновити енергію після фізичних вправ.

Але в той же час лікарі попереджають, що не варто старатися: велика кількість солі, якою щедро посипають горішки, укупі з алкоголем підвищує кров'яний тиск. І не забувайте про утворення "пивного живота".