ТОП-5 хвороб офісних працівників: як уникнути проблем зі здоров'ям

Робота в офісі може здатися, на перший погляд, найбезпечнішим видом діяльності. Однак це не так. За моніторами працівників офісу ховається цілий "букет" не надто приємних захворювань, пише toneto.net.

П'яте місце рейтингу медики присудили стресу. Робота в офісі наповнена нервовими переживаннями. Лікарі стверджують, що 6 хвилин очікування перед важливим дзвінком чреваті прискоренням серцебиття, головним болем і підвищеним потовиділенням. Такі ж симптоми стресу відчуває людина, яку викликає начальство. Небезпека подібної нервозності в тому, що вона може перерости в хронічне занепокоєння, проблеми з травленням і спазми в м'язах.

70% працівників офісу страждають від болю в спині і плечах. Ці захворювання займають четверте місце в рейтингу. Така "популярність" проблем зі спиною пояснюється тривалим сидінням на місці і закиданням ноги на ногу. Лікарі радять робити розминку і ставити ноги рівно, щоб уникнути варикозу. Увечері прийміть контрастний душ для поліпшення кровообігу і розслаблення організму.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Якщо з самого ранку, приходячи в офіс, ви вже відчуваєте себе втомленим, а вночі ніяк не можете заснути – у вас синдром хронічної втоми. Це захворювання загрожує роздратованістю, головним болем, високою температурою і погіршенням стану пам'яті. Такі проблеми зі здоров'ям і сном загрожують вам ожирінням і діабетом.

Синдром сухого ока займає друге місце рейтингу хвороб. Втома і сухість в області очей, погіршення зору і складності із зором при яскравому освітленні – симптоми синдрому сухості очей. Лікарі радять виконувати спеціальні вправи під час робочого дня.

На першому місці в рейтингу небезпечних хвороб офісних працівників – ішемічна хвороба серця. Захворювання виникає через проблеми з надходженням крові в серце. Винні в цій хворобі перерви в їжі на робочому місці, куріння з колегами, а також брак фізичної активності. Щоб уникнути неприємних наслідків, приділяйте зарядці мінімум 15 хвилин на день і правильно харчуйтеся.