Як підвищити продуктивність на роботі і досягти успіхів: ТОП-6 простих способів

Понеділок – день важкий. Втім, так можна сказати про будь-який інший день тижня, якщо ваша продуктивність дорівнює нулю.

Неповноцінний сон, погана погода, сімейні негаразди, затори і завал на роботі можуть вибити з колії кого-завгодно і просто винищити бажання що-небудь робити. Але працювати-то треба, дотримуватися плану необхідно, закривати завдання – свята справа.

Вчені стверджують, що досягти цього можна, лише правильно організувавши робочий простір. При дотриманні умов продуктивність збільшиться як мінімум на 20%.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Work.ua 

пропонує ТОП-6 простих способів, як підвищити свою продуктивність і досягти успіху на роботі:

1. Увімкніть лампу денного світла

Якщо ви працюєте в приміщенні з великими вікнами, і в кімнату проникає достатня кількість світла, ви – везунчик. Тому що природне освітлення – найкращий варіант для продуктивної роботи. Якщо така розкіш вам недоступна, встановіть на своєму столі спеціальну LED-лампу, її світіння максимально наближене до природного.

До того ж високотемпературне освітлення проганяє втому, підвищує концентрацію і продуктивність праці майже на 37%.

2. Поставте на стіл рослину

Виявляється, квіти, фікуси і пальми в офісі підвищують продуктивність співробітників аж на 15%. Крім того, кактус на столі здатний магічним чином збільшити концентрацію і залученість працівників в те, що вони роблять.

Правда, дослідники не можуть точно сказати, чому так відбувається. Пояснення, на їхню думку, може бути простішим, ніж ми думаємо: рослини роблять людей щасливішими, а щасливі люди доводять розпочату справу до кінця.

3. Налаштуйте комфортну температуру

Значення комфортної температури для кожної окремої людини можуть варіюватися. Але було доведено, що продуктивність зростає при температурі від 20 до 22°C, а при показниках від 23 до 24°C – знижується. Виходить, оптимальним температурним режимом для більшості з нас буде 21°C. Але будьте обережні, щоб не застудитися від кондиціонера в офісі.

До речі, швидше за все, ви будете краще працювати в холодну пору року, адже якщо температура повітря піднімається до 30 градусів, продуктивність падає на 10%.

4. Експериментуйте зі звуком

В цілому музика позитивно впливає на продуктивність. Особливо мелодії без слів, класичні або лаунж. Згідно з дослідженнями, 88% працівників при прослуховуванні музики виконували поставлене завдання точніше, а 58% випробуваним підвищити продуктивність допомагала поп-музика.

Але все залежить від завдання. Наприклад, справи, які вимагають зібраності і уваги – написання листів або статей, робота з цифрами – краще виконуються в тиші. Експериментуйте з різною музикою, підберіть жанр, що імпонує вам, налаштуйте гучність – це допоможе бути більш продуктивним протягом усього дня.

5. Дихайте чистим повітрям

Висока концентрація вуглекислого газу, хімікатів в повітрі, запиленість приміщення і недолік кисню здатні знизити нашу продуктивність до 9% і підвищити незадоволеність роботою в цілому.

Вирішити проблему не дуже складно. Відкривайте частіше вікна, попросіть роботодавця встановити в офісі потужні очисники та зволожувачі повітря, рекуператори, не зайвим буде подбати про гарну вентиляцію.

6. Змінюйте обстановку

Ви коли-небудь працювали з дому? Чи помічали, що вам вдавалося зробити більше, ніж зазвичай? Причина підвищеної продуктивності може бути проста: ви не були прив'язані до одного місця, вільно переміщалися по будинку – з робочого столу на диван, з дивана на кухню, тим самим давши свободу тілу і думці. Використовуйте цей лайфхак і на роботі.

Якщо у вашому офісі не заборонене вільне розсадження, спробуйте прийматися за кожну нову задачу в новому місці: в кімнаті для переговорів, на кухні, в сусідньому відділі.