Відпустку вдома провели цього року дві третини українців – такі дані соцопитувань.
Однак відпустка в місті може бути краще, ніж поїздка на море. Все залежить від того, як її провести. Запорука вдалого відпочинку – не стільки зміна обстановки, як у змінах емоцій. Дозвольте собі, нарешті, розваги, яким раніше відмовляли. Почніть з походу в театр чи кіно.
Можна влаштувати пікнік за містом або позасмагати на пляжі біля найближчого водоймища. Відпочинок на природі прекрасно відновлює нервову систему.
"Коли приходиш з роботи – багато проблем, приготувати їжу, прибрати. А зараз я повністю абстрагувалися, загораю, від усіх проблем повністю відхрестилася", – говорить Ольга Морозова, киянка.
Зміна звичайного режиму дня на курортний відверне від рутини. Дні краси будинки, похід в перукарню і ніяких домашніх турбот – такі плани має на найближчі два тижні Людмила.
"Я не буду готувати на всю сім'ю, я закину велике прання на деякий час. Спробую відкласти всі домашні справи і зайнятися собою, відпустка – це такий святий час", – сказала Людмила Буряк, киянка.
Планувати ремонт на час відпустки можна. Якщо на роботі ви цілий день сидите в офісі – така зміна діяльності допоможе знайти рівновагу між роботою тіла, мозку та емоціями.
Читайте також : Як зрозуміти, що терміново потрібно у відпустку
"Якщо тіло не працювало, під час відпочинку вам тіло потрібно нагрузити або ж дати тілу відпочити, все залежить від того, як воно працювало. Якщо емоції зашкалюють, то під час відпочинку потрібно зробити так, щоб їх заспокоїти", – рекомендує Юлія Бойко, психолог.
Також психологи зазначають – всі дрібні справи треба завершити в перші дні відпустки, тільки тоді ви налаштовані на відпочинок.
Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми "События" на каналі "Україна".
Головні теми