У кожного з нас є мрії, і наші близькі і друзі не упускають приводу, щоб побажати нам здійснення усіх наших бажань. Чи замислювалися ви, що мрії це двигун прогресу, як особистого, так і суспільного? Але для такого масштабу вони повинні бути дуже сміливими і чітко сформульованими. Якщо звичайна людина відповість собі на питання, що б вона хотіла отримати в житті, швидше за все виявиться, що вона бажає того ж, що є у ближнього, або що її мрія – це далекі мрії, і не обов'язково, щоб вони збувалися...
Як все-таки надихати себе і людей навколо? Про це розповість власниця мережі центрів жіночого розвитку Світлана Керімова. Вона знає, як мріяти так, щоб прийти до ідеальної картині свого життя. У статті для "Сегодня. Світлана поділиться методами, які вона багато років застосовує до свого життя і вчить цього жінок по всьому світу.
У Світлани чудова родина і успішний бізнес, вона багато подорожує, постійно вчиться і отримує задоволення від життя. Як експерт національних телеканалів і популярний спікер, Світлана надихає жінок будувати культуру красивих відносин в сучасному суспільстві. Також вона стверджує, що бажання постають перед нами не просто так, – це наша місія, якщо хочете.
У цій статті наведені конкретні кроки, виконавши які ви зрозумієте, що ваша мрія – це реальне завдання, яка не повинна припадати пилом на полицях вашої свідомості.
Отже, почнемо з дуже простого і очевидного. Перше правило, яким я хочу з вами поділитися, дуже легке і просте. І звучить воно так: щоб мрії збувалися, вони повинні бути! Ви повинні знати, куди ви йдете, знати, до чого прагнете, яка у вас мета. Пропоную вам деякий час пожити з наступною думкою, яка зазвичай всім дуже подобається – якщо ви не знаєте, куди ви йдете, то ви дуже здивуєтеся, коли прийдете не туди.
Друге, що потрібно зробити, – це побачити яскравий образ мети. Але тут є один важливий момент: для того, щоб відчути картинку, ваше тіло повинно бути абсолютно розслаблено. Потрібно так яскраво уявити своє бажання, щоб горіли щоки, вискакувало серце, в животі літали метелики, по тілу бігали мурашки... Це допоможе відключити логіку і зрозуміти, чого ви дійсно хочете. Це стан, в якому, відключивши логіку, ліва півкуля, ви зможете описати всі ваші мрії. Зараз важливо включити тіло, образи, почуття, емоції, враження, відчуття...
Після того, як ви зрозуміли, як потрібно бачити, після того, як ви зрозуміли, в якому стані писати, вам дуже важливо записувати свої мрії! Справа в тому, що наша підсвідомість працює таким чином, що коли ви думаєте про щось, ці думки "засмічують" ваш мозок, і у вас з'являється багато незакритих одиниць уваги, незакритих циклів, які заважають ясно бачити мету.
Є теорія, що потрібно прописувати мрії багато разів і постійно читати їх. Тому що чим більше ви їх пишете, тим більше ви в них вірите, тим більше ваша підсвідомість вірить в них. Записані, вони начебто вже існують в реальному світі.
Тепер перейдемо від загального до практики
Дуже важливо рівномірно розподілити енергію. Люди часто живуть в перекосі – віддають більше уваги або справі, або тілу, або дітям. Але якщо ви хочете тільки одного, ви спрямовуєте туди всі свої сили. А знаєте, що відбувається, коли ви чогось хочете, і коли ви спрямовуєте всю свою енергію в одну область? Ви цю область руйнуєте.
Тому зараз ми рівномірно розподілимо 100% нашої енергії, нашого часу, ресурсу, яких повинно вистачати на всі сфери життя. Якщо ви плануєте тільки бізнес і не плануйте емоції, це не життя це день бабака. Так, у вас будуть гроші, у вас буде статус і влада, ваше его радітиме, але ви будете нещасні в особистому житті, наприклад, і вам буде дуже погано, нудно, прісно жити.
Візьміть листочки, ручки і прямо сьогодні почніть писати оповідання "Книга мого життя". Я допоможу вам швидко і правильно захопити всі сфери життя. Ми уявлятимемо себе в майбутньому, через 10 років, але писати все потрібно в теперішньому часі.
Пишемо: "Сьогодні 27 червня 2027 року..." І перше, що вам потрібно буде побачити там, через 10 років – це ваш ідеальний день. Опишіть в подробицях, як ви проводите цей день. Просто відпустіть свій мозок погуляти, і напишіть все, що прийде вам в голову – як ви прокинулися, що ви робите, як ви виглядаєте, хто з вами поруч, який у вас розпорядок дня, що ви їли, хто вас оточує в вашому дні, куди ви йдете, чим ви займаєтеся, у скільки ви лягаєте і встаєте, скільки часу ви витрачаєте на дорогу?
Не обмежуйте себе! Постарайтеся не думати про те, що говорять подружки, що хоче від вас ваша мама, думайте не про те, що являє в ідеальній картині ваш чоловік, відпустіть уяву. Вимкніть ліву півкулю, і постарайтеся написати в теперішньому часі все ті яскраві образи, які вам представляються. Ви пишете: "Сьогодні 27 червня 2027 року і сьогодні Я..."
Така практика дуже допомагає і чоловікам. Мій чоловік пише мрії разом зі мною і мій син пише. Я цього вчу. Чоловікам важче мріяти. Але я вірю, що ви багато можете в цьому житті, і мріяти в тому числі.
Якщо ви зможете побачити себе там, повірте, результати після цього перевершать усі сподівання, тому що якщо ви здатні бачити мрії та цілі на 10 років... Я побачила саму себе сорокап'ятирічну і я вже не роблю ніяких зайвих рухів.
Лише 1% людей на планеті здатний мріяти на 10 років вперед, 1% людей здатний вести свій бізнес! 1%!
Це дуже важко, але зрозумійте, вам важливо навчитися. Давайте мріяти кардинально, щоб розвивати всі галузі вашому житті.
Наступне, що ви пишете – це краса і здоров'я. Ви докладно описуєте, як ви виглядаєте через 10 років: краса і здоров'я – як ви виглядаєте, волосся, нігті, шкіра, вага, гардероб, брови, вії, все, що ви собі уявляєте.
Найголовніше, що я собі уявляю, як я там виглядаю: я прокинулася, що я роблю, як я займаюся спортом, вранці я бігаю, розтягуюся – тобто все, що стосується вас і вашого тіла. Ваше здоров'я: у кого сьогодні якісь проблеми, напишіть, що ви здорові в тому-то і тому-то. У кого корекція зору потрібна, комусь груди хочеться зробити. Робіть що хочете, головне, щоб вас це надихало, щоб вам там подобалося те, що ви бачите через 10 років. Мрійте масштабно!
Далі ми описуємо нашу взаємодію з партнером – сексуальне життя. Пам'ятайте, що сексуальне життя це не статевий акт, а стосунки чоловіка і жінки. У блоці "Я і він" вам потрібно прописати, якими ви бачите ваші ставлення через 10 років. Як ви спілкуєтеся, як ви проводите час, як ви дивитеся один на одного, як ви торкаєтеся один до одного. Закрийте очі і уявіть ваші ідеальні відносини, які вони. Але не пишіть "хочу як у Наташки"... Ні, напишіть дійсно те, що вам прийде. Кожен може уявити щось своє.
Емоційне життя. Це характер, сила волі, це емоції. Тут я пропоную вам написати, яка у вас емоційне життя через 10 років. Підійде все, чого ви хочете навчитися, отримати, відчути, спробувати, в чому ви собі відмовляли, що собі забороняли. Спробуйте побачити все те, до чого лежить ваша душа і те, що є там у вас вже через 10 років. Які емоції ви собі даруєте там? Радість, інтерес, задоволення? Стрибки з парашутом, екстремальне водіння, скелелазіння, ковзани, карате. Можливо, ще щось...
Я обов'язково завжди описую масаж емоцій. У мене це дайвінг. Але це важке прокачування. Мені потрібно запланувати раз на три місяці кілька днів на поїздку до Єгипту для занурення з аквалангом. Це мій єдиний екстрим, який я впустила до свого життя. Все інше мені не доставляє ніякого задоволення.
Але у вас повинен бути і легенький масаж емоцій під рукою. Не їхати кудись і витрачати багато грошей, а тут і зараз. Це може бути 1 раз на тиждень дівич-вечір, це може бути кіно, це може бути піти на виставу, концерт. У когось це танці, у кого-то вокал. Уявіть себе 45-річну, заплануйте, що ви за ці 10 років спробували, чого навчилися?
Наступна частина життя, яку ми представляємо, це родина. Ви пишете: "Сьогодні 27 червня 2027 року і моя родина за ці роки... За ці 10 років ми.." і ви описуєте ваш розпорядок дня, як ви взаємодієте, чи є у вас діти, у кого-то їх взагалі немає в зображенні. І не треба себе ґвалтувати, це ж ненормально, що у всіх є діти. Нормально те, що вам відгукується, нормально те, чого хочете ви! Ненормально хотіти те, чого хочуть інші. Це шаблонне життя середньостатистичного трупа, який помер в 30, а поховали його в 50.
Тому дивіться те, що у вас йде. Хтось із вас бачить там дітей, хтось побачить чоловіка. Ваш ідеальний родинний день. Де хто? Уявіть собі традицій вашої родини і запишіть.
І там через 10 років ви можете побачити, як за ці 10 років пройшло життя ваших дітей, чого вони досягли, як пройшло життя вашого чоловіка, де він працює, скільки заробляє, як проводить час, його краса і здоров'я, його ставлення до вас, прописати його масаж емоцій окремо і ваш масаж емоцій, який у вас спільний масаж емоцій?
Справа. Вам потрібно побачити і запланувати, чим ви займаєтеся через 10 років. Я щиро вірю, що кожна людина повинна бути при ділі.
Жінка може не бути business woman, але вона повинна займатися своєю улюбленою справою. Справа – це робити щось корисне для людей. Закрийте очі, уявіть свій ідеальний день – ви там точно побачите, куди ви йдете, коли всі йдуть до школи і на роботу. Або ви працюєте вдома, або працюєте у великому колективі, ви працюєте за комп'ютером або з дітьми...
Далі дуже важливо мріяти про свій розвиток. Уявіть, що ваше тіло це машина в базовій комплектації, абсолютно порожня. За 10 років ви можете доукомплектувати його десятьма супернавичками, навчитися чогось нового. Щороку ставати трохи краще, ніж у минулому, змагатися з собою, але ні в якому разі не з іншими – це і є розвиток.
Я на 10 років запланувала собі: один рік – один навик, який мені потрібен. Наприклад, швидкочитання, – тому що я хочу багато читати. Мені обов'язково потрібно опанувати навик швидкісного друку, тому що я пишу книги і мені потрібно швидко і якісно набирати всі свої думки, щоб не було такого що через швидкість друку, у мене не виходить швидко викладати свої думки. Потім постановка голосу і мови, я вже більше 10 років лектор, тренер і ніколи не займалася ораторським мистецтвом, і у мене є одеський акцент. Я прекрасно усвідомлюю, що поки це моя фішка, але на тому рівні, на який я виходжу, мені потрібно підтягну цю навичку.
Я б хотіла освоїти акупунктуру, голковколювання, вчити мови...
Тепер опишіть ваші матеріальні блага, що у вас є в матеріальному світі: будинки, машини, квартири, гроші, капітал, скільки повинно бути грошей на вашому рахунку.
Ви не плануєте, ви просто вірите. Ви описуєте спосіб життя, який вас надихає, починаючи зі слів: "Сьогодні 27 червня 2027 року...", описуються всі сфери життя, причому так описуєте, в таких подробицях, щоб у вас слина текла. Наприкінці пишіть: "Я хочу так! Але нехай буде так, як краще для мене. Нехай буде так, як хоче Бог".
Потім перенесіть все з вашої Книги Мрії до календаря, дивитеся, якого року це все могло б статися, розкладаєте на року. Потім пишете, що потрібно зробити цього року, щоб прийти туди, куди ведуть ваші мрії.
Що нам потрібно робити, щоб це все у нас було? Я точно знаю, я – власник бізнесу. Ще я знаю точно, тому що я мама, я знаю точно, тому що я кохана жінка особливого чоловіки. Якщо я натхненна тим, якою я буду в 45, скажіть, будь ласка, у мене більше шансів прийти в 45 такий же натхненної, ніж у тих людей, які не бачать себе в свої 45? Так! Я себе бачила в 35. Я знала, який образ бажаю, і до цього образу йшла. І мені було в допомогу все!
Я точно знаю, що цей метод працює, і вам потрібно це писати з усіма правилами, які я озвучила спочатку. Ви пишіть в розслабленому стані, включивши всю свою уяву, відпустивши погуляти свій мозок...
У вас ніколи не буде сили і можливості, і ніколи не буде шансу діяти, поки немає мізкорозриваючої мрії. Чим більше ваші мрії, тим легше вам їх досягати, бо стільки енергії в мрії, така ж кількість енергії йде на дії. Прийміть, що чим більше ваш запит, тим більше він командує правильно діяти, спочатку бути, потім робити щось, і тільки потім щось мати.
Ви напевно знаєте, що права півкуля вашого мозку відповідає за почуття і емоції, за яскраві картинки, за натхнення. І чим більше і яскравіше будуть ваші мрії, чим яскравіше, масштабніші, більше, смачніше, збудливіше вони будуть, чим більше ви представите правою півкулею, чим більший і яскравіший образ життя ви побачите, тим ясніший сигнал перейде до лівої півкулі, і дасть вам енергію на дію, на досягнення, на реалізацію.
Розмовляла Лія Гугучія
Головні теми