Ганна Ковпак
Редакторка Телеведуча і фітнес-тренер Аніта Луценко вказала на помилки при виконанні вправ на прес.
Для цього вона записала короткий відеоролик і виклала його в Instagram.
"Для любителів опускати обидві ноги вниз до підлоги і назад вгору, щоб накачати прес! І у вас болить спина? Не робіть цього! Ніколи!" – застерегла своїх передплатників тренер.
При цьому Аніта показала, як правильно виконувати альтернативну вправу.
"Альтернатива! Ножиці 20 разів 3 підходи (обов'язково притискати поперек до підлоги і не відривати ні на секунду)", – написала Луценко.
Читайте також:
- Як схуднути: поради по харчуванню від Аніти Луценко
- Аніта Луценко в червоному купальнику кинула виклик Памелі Андерсон (фото)
- Аніта Луценко похвалилася фігурою в бікіні на відпочинку в Єгипті (фото)
- Як підвищити ефективність тренувань: порада вчених
- Аніта Луценко похвалилася ідеальною фігурою після пологів
- Аніта Луценко подорожує по Італії з двомісячною донькою
- Аніта Луценко показала ідеальний прес через два місяці після пологів
- Ранкова зарядка із зіркою: Аніта Луценко показала ефективні вправи для спини
Головні теми