Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Що ні в якому разі не можна робити до і після переведення годинника

У медиків існує низка аргументів проти переходу на зимовий час

29 жовтня переходимо на зимовий час. Фото: ТАСС
29 жовтня переходимо на зимовий час.
Фото: ТАСС

2017 року переведення годинника відбудеться в ніч з суботи на неділю – 29 жовтня. Стрілки годинника слід перевести на годину назад о четвертій годині ранку. Цього дня ви зможете поспати трошки довше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

У медиків існує низка аргументів проти переходу на зимовий час, які насамперед стосуються негативного впливу на здоров'я людей і малої частки штучного освітлення в загальному енергоспоживанні. Тому сезонне переведення годинника в деяких країнах скасоване.

Що ж можна робити до і після переведення часу

  • Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмів, варто два тижні контролювати свій раціон.
  • Лікарі рекомендують виключити алкоголь. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон. В результаті мозок не розслабляється, вранці долає втому, а адаптаційні процеси ускладнюються.
  • Не можна їсти копчену ковбасу і бекон. При новому режимі харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу. Тому перекус копченостями ускладнить його роботу і може призвести до діареї і метеоризму.
  • Не вживайте смажені страви. Картопля-фрі, крильця в клярі, стейки містять канцероген – окислений жир, і для шлунково-кишкового тракту таке навантаження може стати також непосильним.

Як підготувати організм до переведення часу

  • Приймайте вранці контрастний душ.
  • Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру, оскільки кисломолочні продукти допоможуть травленню, підтримуючи баланс корисної мікрофлори.
  • Перед сном робіть "гімнастику".

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як легко адаптуватися до переведення часу. Також в уряді пояснили, як Україна далі переводитиме годинник.

Крім цього, досвідчений психолог розповів сайту "Сегодня", скільки часу займає адаптація до переведення годинника

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів