Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Для тих, хто на дієті: салат з авокадо, помідорів і сиру

Салати з авокадо ніколи не заправляють майонезом або сметаною

Салат з авокадо, сиру і помідорів
Салат з авокадо, сиру і помідорів
Фото: Pixabay

Авокадо відмінно підходить для приготування салатів. Цей фрукт має досить нейтральний смак, тому ідеально поєднується з різними інгредієнтами. До того ж авокадо містить багато корисних жирів, корисних для шкіри. Тільки пам'ятайте, що дієтологи не рекомендують вживати більше одного фрукта на день.

Салат з авокадо з томатами і м'яким сиром

Інгредієнти:

  • 1 авокадо
  • 2 помідори середнього розміру або жменю помідорів чері
  • 2 зубчики часнику
  • 100-150 г будь-якого м'якого сиру (моцарели, фетакси, бринзи, адигейського)
  • Пучок свіжої зелені
  • Сіль, чорний мелений перець
  • 2 ст. л. лимонного соку
  • Трохи оливкової олії

Рецепт приготування:

  1. Зелень промити і обсушити, порвати руками.
  2. Все решту складових, крім часнику, нарізати невеликими кубиками.
  3. Очищений часник нарізати тонкими пластинками.
  4. З'єднати всі інгредієнти в мисці. Полити сумішшю оливкової олії і лимонного соку, посолити і поперчити.

На замітку: Високий вміст харчових волокон в авокадо дає гарне насичення при поєднанні його з овочами. Цей фрукт корисно включати до харчування під час посту.

Нагадаємо, раніше в Лондоні представили веганські морозиво у вигляді авокадо. Ми також писали, як приготувати смачний салат з курки і авокадо з пряною заправкою і часниковими грінками. Крім цього, ми розповідали, як приготувати салати з авокадо з томатами.

Дивіться відео, як приготувати фаршировані авокадо за рецептом Олексія Суханова:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів