Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Як правильно харчуватися влітку: рекомендації лікарів і дієтологів

Фахівці розповіли, що треба їсти в спеку

"Події" на телеканалі Україна
Своїзаконихарчування-длякожної пори року. Навесні бажано їсти менше жирного, авзимку-зловживатибілкамиівуглеводами.Чимбезпечноласуватизараз?

Тетяна Пономарьова працює менеджером. У неї скажений ритм роботи. Харчується нашвидку і до раціону відноситься невимогливе. Так було останні 7 років, але цього літа організм дівчини дав збій.

"Я почала себе дуже погано почувати, відчувати постійні головні болі. І в кінцевому підсумку я звертаюся до лікаря, лікар озвучує, що це через прийом їжі. Тобто треба поміняти свій раціон. Через це було таке поганий стан", - розповіла Тетяна.

Виявляється, макарони, здобу, каші і м'ясо, якими дівчина харчувалася, тобто влітку шкідливо. Лікарі кажуть, що подібний раціон в спеку може привести до проблем з серцем.

"Подібне харчування викликає проблеми з серцево-судинною системою. Це і схильність до високого артеріального тиску, це і схильність до тахікардії, і ще маса всяких неприємностей", – нагадує Тетяна Анікєєва, лікар-кардіолог
.
Дієтологи наголошують:щобубезпечитисвійорганізмвідзбою,потрібноформуватисвійраціонвзалежностівідпогоди.
"Успекотнупорунайкращевідмовитисявідсвининиіяловичини-цедоситьважкем'ясо.Їжтесвіжіовочі-вонилегшезасвоюються",-рекомендуєдієтологЛюдмилаГончарова.

Якщораптомрізкопохолодаєабопочнутьсядощі,дієтологирадятьпитикисло-молочнінапоїзогіркамиізеленнюабоготуватихолоднітоматніборщі.Такаїжанормалізуєтискідопомагаєбезшкодидлясерцяпережитизмінупогоди.

Нагадаємо
, раніше вчені розповіли, як правильно харчуватися, щоб не старіти. Також повідомлялося, що вчені знайшли простий спосіб, як вповільнити старіння серця.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів