Как запечь тыкву с медом, орехами и корицей

Тыква, запеченная в духовке с медом, орехами и пряностями – полезный осенний десерт, который понравится как взрослым, так и детям.

Смотрите видео о пользе и вреде тыквы для здоровья:

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Используйте для приготовления мускатную тыкву – она гораздо слаще и ароматнее, чем обычная. Кроме этого, сорт очень ценный, так как имеет повышенное содержание провитамина А.

Запеченная тыква с медом, корицей и орехами

Время приготовления:

• 40 минут

Ингредиенты:

• Тыква – 800 г
• Мед –4-6 ст.л.
• Грецкие орехи – 50 г
• Корица – 1 ч.л.
• Цедра 1 лимона

Читайте также:

Как испечь тыквенный кекс с апельсинами и орехами

Способ приготовления:

1. Тыкву очистите от кожуры и семечек.
2. Далее нарежьте овощ большими дольками.
3. Переложите кусочки тыквы в форму для запекания, застеленную пергаментной бумагой.
4. Сверху кусочки тыквы залейте медом, посыпьте лимонной цедрой, корицей и колотыми орехами.
5. Запекайте при температуре 180 градусов до мягкости тыквы.
6. Подавайте запеченную тыкву на стол в теплом виде.

Чем полезна тыква для здоровья

Тыква – один из самых богатых источников бета-каротина. Этот желто-растительный пигмент в нашем организме превращается в витамин А, который необходим для нормального роста костей и укрепления иммунной системы.

Кушайте тыкву регулярно, и вы заметите улучшение памяти и зрения. А еще тыква благотворно влияет на нервную систему и качество сна.

Напомним, ранее мы писали, как приготовить тыквенный пирог. "Сегодня" также делились рецептом тыквенных оладий с творогом.