Ірина Павліна
редактор Смузі – це безалкогольний напій, який готується в блендері з фруктів, ягід і/або овочів. Для полуничного смузі бажано використовувати заморожені або добре охолоджені ягоди: так не доведеться додавати лід, який зробить напій водянистим.
Дивіться відео, як правильно пити смузі для детоксу:
Крім цього, краще вибирати мед або кленовий сироп як підсолоджувач, тому що цукор повільно розчиняється і в готовому напої неприємно скрипітиме на зубах.
Полуничний смузі: рецепт з бананом.
Інгредієнти:
- Банан – 1 шт.
- Заморожена полуниця – 100 г
- Йогурт або молоко – 200 мл
- Мед – 1 ст.л.
Читайте також:
Рецепт приготування:
- Банан почистити, нарізати довільними шматочками.
- Полуницю помити і обсушити, при необхідності видалити плодоніжки.
- У чашу блендера скласти фрукти, додати йогурт, мед. Добре збити до отримання однорідної маси.
- Розлити смузі по склянках і подавати.
Нагадаємо, раніше ми ділилися рецептами корисних літніх смузі від Джеймі Олівера. "Сегодня" також писали, як приготувати смузі з ківі для схуднення.
Читайте також:
Головні теми