Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Королівський сніданок: дев'ять страв, які Меган Маркл любить їсти вранці

Наречена принца Гаррі віддає перевагу здоровій їжі

Меган Маркл Фото: Crown Media United States
Меган Маркл
Фото: Crown Media United States

Підтягнутій фігурі Меган Маркл можна тільки позаздрити. Ми розповімо, яким стравам майбутня герцогиня віддає перевагу на сніданок після ранкової йоги.

Пудинг з насінням Чіа

yogurt-1235353_960_720

Фото: pixabay.com

За інформацією видання E! Online, Меган їсть це блюдо практично щотижня. Щоб його приготувати, змішайте третину склянки насіння чіа і півсклянки коров'ячого або мигдального молока. Поставте в холодильник на ніч, щоб насіння чіа набрякло, а вранці подавайте разом зі свіжими ягодами і фруктами.

Вівсяна каша з бананами

muesli-3186256_960_720

Фото: pixabay.com

Меган Маркл розповіла Delish, що часто готує на сніданок вівсянку, яку подає зі шматочками бананів і сиропом агави.

Омлет з добавками

d523cbc5-70a6-40be-a7fa-7c2e94ff2206-15043972_348332048869750_124667181022576640_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Коли графік актриси не такий щільний, вона дозволяє собі з'їсти омлет із зеленню і сиром, і один-два шматочки підсмаженого тостового хліба.

Гаряча вода з лимоном

breakfast-2590895_960_720

Фото: pixabay.com

За словами Меган, цей невигадливий напій допомагає їй швидше прокинутися і отримати ранковий заряд бадьорості.

Тости з авокадо

b7d39abb-6777-4ea0-aba1-4d676144c0e8-13394894_149609592115770_65780928_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Пюре з авокадо на шматочку тосту може здатися досить скромним сніданком, але це блюдо відмінно насичує завдяки високому вмісту корисних жирів. Додайте до авокадо трохи лимонного соку і гімалайської солі, і ви відчуєте себе справжньою королевою.

Фруктове асорті і круасани

55655ecd-15b5-4509-8144-81b945ca13ee-13129596_1725275217691230_1424314781_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Меган любить побалувати себе свіжими фруктами, міцною кавою і круасанами з джемом.

Багелі з начинкою

ef52586b-f42e-4b4d-a14b-e6f4e687c9f5-10375795_985227694860004_1372457400_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Свіжоспечені багелі, трохи чорної ікри, каперсів, томатів черрі і слабосоленого лосося – що може бути краще?

Безглютенові оладки

1e7e0146-a0de-447a-8706-710422786b06-12357693_1515096692123977_90398592_n

Меган не відмовляється від вживання глютену на 100%, але іноді готує на сніданок панкейки з кукурудзяної муки з ягодами.

Асаї-боул

9ec69019-6766-4f61-be06-0c233ef45654-13298093_234289073610582_544705055_n

Фото: meghanmarkle/Instagram

Асаї-боул – улюблений рецепт нареченої принца Гаррі. Якщо ви хочете повторити його на власній кухні, збийте в блендері очищені часточки одного банана, неповну склянку свіжих ягід, 150 мл рослинного молока і столову ложку порошку асаї. Перекладіть пюре, що вийшло в глибоку миску. Прикрасьте блюдо гранола, улюбленими фруктами, горіхами або ягодами. За бажанням додайте мед або сироп агави.

Нагадаємо, раніше принц Гаррі і Меган Маркл визначилися з вибором весільного торта. Також стало відомо, що Кейт Міддлтон допомагає Меган Маркл вибирати одяг для виходів у світ.

Яку весільну сукню вибрала Меган Маркл, дивіться у відеосюжеті:

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів