Ірина Павліна
редактор Підтягнутій фігурі Меган Маркл можна тільки позаздрити. Ми розповімо, яким стравам майбутня герцогиня віддає перевагу на сніданок після ранкової йоги.
Пудинг з насінням Чіа
Фото: pixabay.com
За інформацією видання E! Online, Меган їсть це блюдо практично щотижня. Щоб його приготувати, змішайте третину склянки насіння чіа і півсклянки коров'ячого або мигдального молока. Поставте в холодильник на ніч, щоб насіння чіа набрякло, а вранці подавайте разом зі свіжими ягодами і фруктами.
Вівсяна каша з бананами
Фото: pixabay.com
Меган Маркл розповіла Delish, що часто готує на сніданок вівсянку, яку подає зі шматочками бананів і сиропом агави.
Омлет з добавками
Фото: meghanmarkle/Instagram
Коли графік актриси не такий щільний, вона дозволяє собі з'їсти омлет із зеленню і сиром, і один-два шматочки підсмаженого тостового хліба.
Гаряча вода з лимоном
Фото: pixabay.com
За словами Меган, цей невигадливий напій допомагає їй швидше прокинутися і отримати ранковий заряд бадьорості.
Тости з авокадо
Фото: meghanmarkle/Instagram
Пюре з авокадо на шматочку тосту може здатися досить скромним сніданком, але це блюдо відмінно насичує завдяки високому вмісту корисних жирів. Додайте до авокадо трохи лимонного соку і гімалайської солі, і ви відчуєте себе справжньою королевою.
Фруктове асорті і круасани
Фото: meghanmarkle/Instagram
Меган любить побалувати себе свіжими фруктами, міцною кавою і круасанами з джемом.
Багелі з начинкою
Фото: meghanmarkle/Instagram
Свіжоспечені багелі, трохи чорної ікри, каперсів, томатів черрі і слабосоленого лосося – що може бути краще?
Безглютенові оладки
Меган не відмовляється від вживання глютену на 100%, але іноді готує на сніданок панкейки з кукурудзяної муки з ягодами.
Асаї-боул
Фото: meghanmarkle/Instagram
Асаї-боул – улюблений рецепт нареченої принца Гаррі. Якщо ви хочете повторити його на власній кухні, збийте в блендері очищені часточки одного банана, неповну склянку свіжих ягід, 150 мл рослинного молока і столову ложку порошку асаї. Перекладіть пюре, що вийшло в глибоку миску. Прикрасьте блюдо гранола, улюбленими фруктами, горіхами або ягодами. За бажанням додайте мед або сироп агави.
Нагадаємо, раніше принц Гаррі і Меган Маркл визначилися з вибором весільного торта. Також стало відомо, що Кейт Міддлтон допомагає Меган Маркл вибирати одяг для виходів у світ.
Яку весільну сукню вибрала Меган Маркл, дивіться у відеосюжеті:
Головні теми