Мус з авокадо та фісташок: готуємо низькокалорійний десерт за рецептом Аніти Луценко

Аніта Луценко

Шукаєте рецепт дієтичного десерту? Занотуйте мус з авокадо з фісташками, медом і лимонним соком від Аніти Луценко.

Авокадо містить рослинний жир, вітамін Е і калій, а фісташки містять велику кількість білка та інших корисних речовин, які допомагають швидко перемогти голод і підбадьоритися.

Мус з авокадо та фісташок

Мус з авокадо

Складові:

• 20 г несолоних фісташок
• 100 г стиглої м'якоті авокадо
• 1 ч.л. (10 г) меду
• сік лимону чи лайму – за смаком

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

• Корисний сніданок від Аніти Луценко: ліниві вареники з ягідним соусом

Рецепт приготування:

1. Несолоні фісташки попередньо замочити в холодній воді та просушити.
2. Відправити у блендер, подрібнити до стану крихти.
3. Авокадо попередньо охолодити в холодильнику, нарізати кубиками і додати до фісташок;
4. Туди ж влити мед і цитрусовий сік, все збити до консистенції пюре.
5. Викласти в піалу; перед подачею можна охолодити в холодильнику протягом 1-2 годин.

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко висловилася про фігуру Віри Брежнєвої. Тренер також розповіла, як усе встигати та залишатися на висоті. Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram