Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Корисний сніданок від Аніти Луценко: ліниві вареники з ягідним соусом

Готуємо смачний сніданок без зайвих калорій

Аніта Луценко ділиться корисними рецептами в своєму Instagram Фото: instagram.com/anitasporty
Аніта Луценко ділиться корисними рецептами в своєму Instagram
Фото: instagram.com/anitasporty

Аніта Луценко додає в ліниві вареники корисне цільнозернове борошно, яке багате клітковиною. А ягідний соус фітнес-тренер готує без використання цукру.

Ліниві вареники з ягідно-йогуртовим соусом

depositphotos_46346843_m
Ліниві вареники з ягодами
Фото: depositphotos.com

Складові:

  • сир 5% – 120 г
  • фінік (або інший сухофрукт) – 1 шт.
  • яйце – 1 шт.
  • цільнозернове борошно – 20 г
  • чорниця/малина (або будь-які ягоди) – 100 г
  • йогурт 1,5% – 150 мл
  • кокосова стружка – 10 г


Рецепт приготування:

  1. Змішати в мисці сир, дрібно нарізаний фінік, яйце і борошно. Зробити ковбаску, розрізати її на шматочки.
  2. Закип'ятити воду в каструлі. Додати ліниві вареники і готувати доти, доки не спливуть на поверхню. Викласти на блюдо.
  3. Зробити ягідний соус: змішати ягоди і йогурт в блендері.

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко висловила думку про фігуру Віри Брежнєвої. Тренер також розповіла, як встигати все і залишатися на висоті. Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: Сьогодні

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів