Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Смачно і корисно: як приготувати вітамінний салат з сезонних фруктів

Цей десерт поєднує у собі солодкий, кислуватий і гіркуватий смаки

Осінній фруктовий салат. Фото: depositphotos.com
Осінній фруктовий салат.
Фото: depositphotos.com

Якщо ви хочете приготувати легкий і смачний десерт, осінній салат з хурми, яблук, бананів, ківі і гранатових зерен з медово-лимонною заправкою – ідеальний варіант. 

Салат з осінніх фруктів 

Складові: 

  • 1 хурма
  • 1 банан
  • 1 ківі
  • 1 яблуко і / або груша
  • листочки м'яти
  • жменю гранатових зерен
  • 2 ст.л. рідкого меду
  • 1 ст.л. свіжовичавленого лимонного соку

Рецепт приготування:

  1. Всі фрукти помити. Банани, ківі і яблуко очистити від шкірки.
  2. Нарізати фрукти довільними скибочками і скласти в салатницю. Посипати гранатовими зернами і прикрасити листочками м'яти.
  3. Змішати рідкий мед і свіжовичавлений лимонний сік, полити салат. Подавати відразу ж після приготування.
  4. На замітку: доведено, що у хурмі вдвічі більше корисних мікроелементів і харчових волокон, ніж у яблуках, які з повним правом претендують на звання "короля фруктів". Крім того, в помаранчевій ягоді багато антиоксидантів, органічних кислот, дубильних речовин, плоди містять велику кількість вуглеводів і білків.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як приготувати на сніданок сирники з хурмою. Сайт "Сьогодні" також писав, кому не можна вживати хурму

Дивіться відео, як зробити фрукти смачними і корисними:

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів