Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Чому ми товстішаємо: гормони як причина збільшення маси тіла

Зниження кількості естрадіолу веде до проблеми зайвої ваги

Зайва вага з'являється через гормони. Фото: flickr.com
Зайва вага з'являється через гормони.
Фото: flickr.com

Гормони грають велику роль у функціонуванні нашого організму. Які з них впливають на метаболізм, регуляцію ваги та інші процеси, повідомляє sethealth.ru

  • Естрогени

У нашому організмі є три види естрогенів: естрадіол, естрон і естріол. Ці три види не є взаємозамінними, тому що вони мають вирішальний вплив на жіночий організм в середньому віці.

  • 17-бета-естрадіол (Е2)

Домінуючий в людському організмі естроген – виробляється яєчниками, а під час менопаузи його утворення повністю припиняється. Естрадіол підвищує сприйнятливість до інсуліну, додає енергію, викликає гарний настрій, сприяє ясності мислення, гарній пам'яті, вмінню зосередитися, нормальному кров'яному тиску, оптимальній щільності кісток, поліпшенню сну, сексуального потягу і нормальному, активному метаболічному процесу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Зниження рівня естрадіолу в середньому віці веде до зменшеного виділення серотоніну. Втрата серотоніну веде, в свою чергу, до депресії, підвищеної дратівливості, неспокою, підвищеної чутливості до болю, розладу травлення, виникненню нав'язливих ідей, порушенню нормального ритму сну. Кожен з цих факторів може уповільнити обмін речовин, і тому зниження кількості естрадіолу веде до проблеми зайвої ваги і труднощів в її скиданні.

  • Естрон (Е1)

Виробляється яєчниками і жировими тканинами до і після менопаузи. Коли кількість естрадіолу знижується під час менопаузи, після видалення матки або перев'язування маткових труб, організм починає виробляти більше естрону. Високий рівень естрону пов'язаний з низькою швидкістю метаболізму і, отже, появою зайвої ваги. Естрон не запобігає небажаним змінам, пов'язаним з менопаузою, зміні шкіри, кісток, волосся, кров'яних судин, головного мозку та інших органів. Високий рівень естрону також підвищує ризик захворювання на рак молочних залоз і рак ендометрія матки.

  • Естріол (ЕЗ)

Найслабший з людських естрогенів, виробляється плацентою під час вагітності, в організмі невагітних зазвичай відсутній. Через ослаблену дію його часто рекламують як "безпечний" естроген, але в рекламі не говорять, що він не володіє тими ж перевагами, що і естрадіол (Е2). Естріол не замінює втрачений під час менопаузи естрадіол і не виконує його метаболічних функцій, тому він не відновить баланс естрогену в клімактеричний період і не прискорить обмін речовин. Але якщо ви приймаєте достатню кількість естріолу для зняття симптомів клімаксу, то цей гормон також може стимулювати функціонування матки і молочних залоз.

  • Прогестерон

Прогестерон готує організм до вагітності і виношування, тому жінка починає їсти за себе і за дитину. Рівень прогестерону високий у другій половині циклу, цим пояснюється апетит в цей період. Інші зміни – затримка рідини і збільшення грудей – також пояснюються роботою прогестерону з підготовки до вагітності.

Прогестерон уповільнює рух їжі по травному тракту, що дозволяє жіночому організму поглинути більше поживних речовин. Прогестерон також впливає на мозок, надаючи заспокійливий ефект, але у багатьох жінок це призводить до зниження активності і до збільшення ваги.

  • Тестостерон

У жіночому організмі є тестостерон (в крихітній кількості, в порівнянні з чоловічим організмом), і з віком його вміст знижується. З настанням менопаузи тестостерон у жіночому організмі починає вироблятися вдвічі менше, але це може статися і в більш молодому віці. Тестостерон сприяє не тільки здоровому сексуальному потягу, але і грає важливу роль в регуляції ваги. Цей гормон – анаболик, він сприяє зростанню м'язової маси, а жири використовує в якості пального, що, в свою чергу, допомагає знизити вагу.

Жінки втрачають до 95% естрадіолу і понад 50% тестостерону, коли яєчники перестають нормально функціонувати, немає нічого дивного, що в середньому віці вони змушені боротися із зайвою вагою. Адже вони втрачають величезну кількість гормонів, які сприяють росту м'язів, перешкоджають відкладенню жирів і прискорюють обмін речовин.

  • ДГЕА

ДГЕА – ще один "чоловічий" гормон, що виробляється залозами, а також яєчниками перед менопаузою. ДГЕА рекламували як гормон, що допомагає скинути вагу, але він ефективний тільки для чоловіків. Сучасні дослідження довели, що жінки, які приймають цей гормон, набирають вагу і відчувають безліч побічних ефектів – втрату волосся і їхню появу на обличчі, вугрі, тягу до солодощів, неспокійний сон і дратівливість. Медикаменти, що містять ДГЕА, є в широкому продажі, але, оскільки дози гормону в них для жінок занадто високі, часто зустрічаються небажані побічні ефекти.

  • Тиреоїдні гормони

ТЗ і Т4 – основні тиреоїдні гормони, що виробляються щитовидною залозою. Це головні регулятори метаболічного процесу. Вони регулюють використання енергії та її відтворення у всіх клітинах і тканинах тіла. Обмін речовин залежить від нормального функціонування тиреоїдних гормонів і спричинених ними хімічних реакцій на клітинному рівні. При зменшенні роботи тиреоїдних гормонів, особливо коли порушено функціонування гормонів яєчників, жінки дуже легко набирають вагу, навіть якщо починають вживати низькокалорійну їжу.

  • Інсулін і глюкагон

Інсулін і глюкагон впливають на кількість глюкози в крові, а також на співвідношення жирів і м'язової маси. Їх називають контррегулювальними гормонами, оскільки вони мають протилежний вплив на кров'яний цукор (глюкозу). Інсулін знижує рівень глюкози, змушуючи її перехід з крові в клітини м'язів, де вона спалюється і виробляє енергію, або в клітини жирів, де вона сприяє їхньому відкладенню. Швидкість і кількість утворення інсуліну залежать від споживаних нами продуктів, їхнього поєднання і часу їхнього надходження в організм.

Дія глюкагону зворотня дії інсуліну. Коли мозок усвідомлює, що кількість цукру в крові знижується, глюкагон змушує печінку "виштовхувати" глюкозу з жирів в кров, за допомогою якої вона потрапляє в клітини і спалюється. На утворення інсуліну впливають гормони яєчників, і навпаки. При високому рівні інсуліну (інсулінорезистентності) талія жінки починає повніти. Подібне порушення реакції на інсулін спостерігається при полікистозі яєчників і при зниженій кількості естрадіолу.

  • Лептин

Лептин – нещодавно відкритий білок, що виробляється в жирових клітинах, відіграє важливу роль в регуляції кількості жирів і їхньому розподілі в організмі. Виділення лептину порушується в середньому віці і в період менопаузи, тому він теж впливає на збільшення ваги. Його назва походить від грецького слова "leptos", що означає "тонкий". Лептин виробляється в жирових клітинах, але циркулює в крові і повідомляє мозку про кількість жирових мас. Впливаючи на мозок, лептин підтримує нормальну кількість глюкози.

Лептин грає роль і в репродуктивній функції. Можливість продовжити рід знижується як через надмірну анорексію (відсутність апетиту), так і через надмірну огрядність. У страждаючих цими захворюваннями пацієнтів виявили високий рівень лептину та порушення регуляції його утворення. Дослідники вважають, що лептин допомагає знизити кількість споживаної їжі і підвищити використання енергії, для формування якої необхідне спалювання жирові клітини.

Ви напевно помічали різницю між чоловічим і жіночим типом ожиріння як у людей, так і у тварин. На основі цієї різниці вчені роблять висновок, що естроген, тестостерон і прогестерон впливають на баланс лептину. Були проведені дослідження за змістом лептину під час менструального циклу, вагітності і штучного запліднення.

У клімактеричний період у жінок спостерігається підвищений вміст жирів і їхній розподіл на тілі у формі яблука, а також нездорова кількість лептину та порушення функціонування лептинової системи. Була висунута гіпотеза, що в середньому віці жінки менш сприйнятливі до лептину і це сприяє набуттю зайвої ваги. Резистентність до лептину пояснює, і повноту при наявності достатнього його кількості в організмі, а також резистентність до інсуліну при синдромі полікистозу яєчників.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів