Готовим тело к лету: Диета Николь Кидман и Кэтрин Зета-Джонс

Основной принцип диеты заключается в снижении употребления жиров, углеводов и калорийности в целом.

Рацион:

1 день

Деоккупация юга страны – как украинские военные отвоевывают территории

Запрет на передвижение по стране для военнообязанных – все детали

Ракетные удары по мирным украинским городам - июль 2022

Ядерный терроризм россии

Обед: помидор, одно куриное или два перепелиных яйца, чашка кофе или зеленый чай (предпочтительно).

Ужин: салат из капусты или огурцов, одно куриное или два перепелиных яйца, половина грейпфрута.

2 день

Обед: грейпфрут, одно куриное или два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай)

Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

3 день

Обед: помидор или салат из капусты или огурцов, одно куриное или два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай).

Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

4 день

Обед: салат из капусты или огурцов, грейпфрут, кофе (зеленый чай).

Ужин: одно куриное или два перепелиных яйца, 200 г обезжиренного творога, кофе (зеленый чай).

5 день

Обед: одно куриное или два перепелиных яйца, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

Ужин: 200 г отварной рыбы, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

6 день

Обед: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут).

Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, салат из капусты или огурцов, кофе (зеленый чай).

7 день

Обед: 200 г отварной курицы, салат из капусты или огурцов, грейпфрут или апельсин, кофе (зеленый чай).

Ужин: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут).

После седьмого дня возвращаемся к меню первого дня и полностью повторяем продовольственный график первой семидневки. Завтраков нет, как вы уже заметили. Кофе на диете разрешен, но имейте в виду, что он может вызвать головокружение.

Читаем и про другие диеты:

• Диета, которую рекомендуют сами медики
• Диета американских астронавтов
• Любимая диета Кейт Миддлтон
• Диета-"пылесос"
• Диета, которая полезна от малого до старого

Из недостатков данной диеты можно назвать временный эффект, плохое самочувствие и настроение, а также возможные проблемы с желудком. Зато эта диета может обеспечить внушительный и быстрый результат.

Эффект: от 5 кг в неделю

"Как и большинство диет "голливудская" диета низкоуглеводная, а ведь углеводы – это источник энергии, в том числе и для иммунитета. В лишенном углеводов организме в первую очередь пострадает иммунная система, и конечно начнутся обострения", – комментирует диетолог Клуба Здоровой Жизни "Баланс" Олег Саенко.

Читайте также: 5 самых опасных диет

Эксперт также отметил, что эта диета запрещена людям с частыми обострениями хронических заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта.

Читайте также ответы психолога на самые популярные и болезненные вопросы "бойцов" за стройные фигуры.