Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Хвороби по знакам Зодіаку: чим страждають люди, народжені під знаком Овна

Стреси, безсоння, головний біль і серцеві хвороби

Про які хвороби попереджають зірки.
Про які хвороби попереджають зірки.

Весна – час відродження, коли просто неможливо жити по-старому і дуже хочеться зробити чогось новенького. На цій хвилі ми відкриваємо новий проект – "Хвороби по знакам Зодіаку". І починається він з статті про захворювання, найбільш притаманних самому вогненному знаку – Овна. Гороскопи в один голос стверджують, що норовливі баранці особливо схильні до недуг серцево-судинної системи, схильні до стресів, а також часто страждають від остеохондрозу, головних болів і безсоння. Що робити, щоб з такими перспективами жити щасливо і до сивих кучерів весело і продуктивно скакати по зеленому лужку, розкажуть наші фахівці.

СЕРЦЮ ХОЧЕТЬСЯ  СПОКОЮ

Оскільки в списку можливих проблем стоять серцево-судинні, в першу чергу сказати варто саме про них. Адже відомо, що недуги серця стоять на першому місці серед причин смертності та призводять до інвалідності. "Людям, які бажають зберегти своє серце в порядку, треба дотримуватися три головних правила, – пояснює д.м.н., професор, член Українського та Європейського товариств кардіологів, завідуюча кардіологічним відділенням Інституту геронтології імені Д. Ф. Чеботарьова НАМН України Вікторія Жаринова. - Перше – повернути свій спосіб життя в бік здорового. Друге – знати симптоми серцевих проблем і, відчувши їх, негайно звертатися за допомогою. А третє – не допускати головних помилок, які призводять до інвалідності".

СПОСІБ ЖИТТЯ.Істина банальна і тому рідко буває почутою, однак пам'ятайте – серцево-судинну систему допоможуть зберегти відмова від куріння і жирної їжі, регулярне адекватне фізичне навантаження, а також індивідуально розроблений раціон, який буде складатися з здорових продуктів, підібраних з урахуванням супутніх захворювань.
ДО ЛІКАРЯ. "Також важливо регулярно проходити огляд у кардіолога (навіть без скарг) раз на два роки. Якщо так не виходить, то варто привчитися постійно контролювати рівень тиску, а також холестерину і цукру в крові, здаючи аналіз раз на півроку. При будь-яких коливаннях тиску, а також при підвищеному рівні холестерину і глюкози треба негайно йти до лікаря. Болі в серці, в тому числі при фізичному і емоційному навантаженні – привід записатися на прийом до кардіолога якомога швидше", – додає столичний кардіолог Ігор Кудрявцев.

ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ.Шкідливізвички-цене тількикурінняіпристрастьдоалкоголю,алетакожіманеражитиназнос,ігноруючисигналисвоготіла.Пам'ятайте:ресурситілане безмежнііїхтребарегулярнозаповнювати,перш за все-відпочинком.Такожне вартозабувати,щотахікардія,безсоння,нервозність,дискомфортвобластісерця,головні болі-симптоминездоровогостану,частоприводитьдосерцево-судинних проблем.Не ігноруйтеїх,сходітьнаконсультаціюдо лікаря.

ЗНИЗИТИ ГРАДУС КИПІННЯ

Людям,якічасто"стресують",требанавчитисяконтролюватисвій стан,адляцьогопотрібнорозібратисязісвоїмстаном."Впершучергуслідзнати,щодужечастопроцескипінняактивізуєвнутрішнійкритик,притомудалеко неодин,-пояснюєпроцесуальнийпсихологЛіляЧиж.-Самевони,цівнутрішніголосивголові(що належатьзазвичайблизькимродичам),підливаютьмаслаувогонь.

ПРОФІЛАКТИКА.Розбиратися з внутрішніми критиками потрібно поза стресовою ситуацією, краще відразу після прочитання цих рядків. Поговоріть з кожним з голосів, задавшись питанням: від чого він хоче мене врятувати або до чого прагне підштовхнути? Голоси звучать у вашій голові і хочуть вам добра, проте через те що ви не розумієте, якого саме, і виходить цей нескінченний бубнеж в підкірці. Ваша мета – перетворити внутрішнього критика в помічника. І пам'ятайте – відмахнутися, пославши його подалі, не вдасться, краще прийняти його наміри і подумати, як сказане використовувати в своїх цілях.

РОБОТА В ТОЧЦІ КИПІННЯ.Також важливо подивитися на себе з боку і усвідомити, що робить ваше тіло в стресі. Зазвичай воно перетворюється в грудку (повністю або частинами): стискаються щелепи і кулаки, дихання стає поверхневим, з'являється напруга в руках, ногах і гортані. Щоб попрацювати з цими зажимами, чекати стресової ситуації не треба. Згадайте всі ці моменти зараз, пройдіться по ним внутрішнім поглядом і постарайтеся розслабитися: зробіть вдих / видих і свідомо розслабте затиснуте місце. У розслабленні дуже добре допомагає дихання животом: на вдиху видувайте живіт, направляючи повітря в нього, на видиху втягуйте. Стислі щелепи можна розслабити, злегка відкривши рот, а напругу з потиличної зони та й взагалі голови зняти, масажуючи вуха. Тренуйте регулярно навик розслаблення, і з часом навчитеся в стресовій ситуації заспокоюватися швидше.

ВІДПОЧИНОК ПРОТИ СТРЕСУ.Рівеньстресостійкості-церезервуар,якийтребарегулярнонаповнювати.Кращийспосібдляцього-відпочинок.Якщовине вмієтевідпочивати,почнітьз10-15хвилин,протягомякихбудетеробитищосьтількидлясебе.Ефектцьогопростогоспособувражаючий!".

БЕЗ СНУ З БОЛЕМ В ГОЛОВІ І СПИНІ

Беручинавірудумкуастрологів,які говорять про те,щоОвнисхильні доневрологічних проблем,постараємосярозібратисязними.Івпершучергу-збезсонняміголовнимиболями."Безсонняможебутисимптомомцілогорядузахворювань,до того ж нетількинервовоїсистеми,алеіендокринної,ісерцево-судинної,-кажек.мед.н.,неврологмедцентру"Клінікасучасноїревматології"ЄгорПрокопович.-Томуйдітьдо терапевтаіпочинайтерозбиратисязпричиноювашогостану.

ГОЛОВНИЙ БІЛЬ.Основніпричиниголовного болю-гіпертонія,стрес,остеохондрозшийноговідділухребтата ГРВІ.З'ясовувати,щосамезцього"меню"сталопричиноювашихстраждань,повиненлікар.Вашажзадача-йтидонього,якщоголовний більдокучаєдовшетрьохтижнів.Самолікуваннязаборонено".

ОСТЕОХОНДРОЗ.Наполягають зірки і на те, що "бідні овечки" страждають від остеохондрозу. "Постійні ниючі болі в спині з онімінням і ломота в кінцівках – його основні симптоми, – пояснює невролог. - Крім того, до них можуть приєднатися спазми м'язів і болю в спині при різких рухах і фізичному навантаженні, а також кашлі та чханні. При остеохондрозі шийного відділу хребта пацієнти скаржаться на болі в руках, плечах, шум у голові, запаморочення, миготіння "мушок", кольорових плям перед очима у поєднанні з пекучим пульсуючим головним болем. При остеохондрозі поперекового відділу – на біль в попереку. Причин таких мук, що сигналізують про розвиток остеохондрозу, безліч. Основні – порушення обміну речовин, надмірна вага, неправильне харчування, травми хребта; порушення постави, неадекватні фізичні навантаження, нерівномірно розвинена кістково-м'язова система; перевантаження хребта, пов'язані із захворюваннями стопи і любов'ю до незручного взуття, різке припинення постійних тренувань; нервове перенапруження, стресові ситуації; куріння. Лікують захворювання таблетками, в крайніх випадках оперують".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів