Недавно ученые сообщили, что самым тяжелым днем недели является вовсе не понедельник, как это принято было считать ранее. По мнению социологов, как раз по понедельникам люди не напрягаются особенно. При этом, наиболее стрессовые моменты, приходящиеся на рабочую неделю, у них впереди, пишет Raut.ru.
Группой ученых, которую возглавил социолог Грэм Уотерс, установлено, что самым трудным днем для работающих в офисе людей является вторник. Причем, этот день тяжелый не только физически, но и эмоционально. По мнению экспертов, время около полудня отмечено особой нагрузкой, которую испытывают люди.
В ходе исследования социологи провели опрос более, чем трех тысяч британцев. При этом пятьдесят три процента участников отметили, что у них нет по понедельникам особого трудового рвения. Первый рабочий день уходит на занятия, не имеющие к работе никакого отношения. Люди постоянно отвлекаются, и меньше всего их интересует выполнение своих обязанностей.
Данное поведение эксперты объясняют тем, что люди не намерены резко изменять режим своего отдыха, который они соблюдали в выходной день. Тем не менее, расслабленное состояние в понедельник ведет к тому, что уже с самого начала рабочего дня во вторник все офисные работники усердно наверстывают упущенное.
Подобный стиль деятельности, по мнению экспертов, ведет к серьезным проблемам со стороны здоровья, так как организм испытывает на себе стресс в полной мере. Кроме того, каждый пятый сотрудник уходит во вторник из офиса с задержкой, так как выполняет то, что не успел доделать в первый рабочий день недели.
Почти половина опрошенных участников заявила, что им приходится регулярно задерживаться на работе, поэтому они находятся в эмоциональном и психологическом напряжении всю рабочую неделю. А двадцать процентов из них считают, что пребывают в стрессе практически каждый день, и стресс считается неотъемлемой частью их повседневной работы.
По мнению британских медиков, более всего уязвимой перед стрессом на работе является система пищеварения. Как рассказал Фион Хартер, участник исследования, в качестве профилактики стресса на работе нужно употреблять больше жидкости, а также желательно принимать комплексные препараты, которые укрепляюще воздействуют на иммунитет. В том числе, необходимо соблюдать трудовую гигиену. Это значит, на один день нельзя назначать множество дел. Следует распределять нагрузку равномерно, и не перетруждаться.
Ранее психологи рассказали, как пережить самые тяжелые рабочие дни.
Читайте также:
Главные темы