Про те, що спати на животі вкрай небажано, ми чуємо від лікарів регулярно. Виявляється, сон ниць дійсно небезпечний, пише Joinfo.ua.
Перш за все, коли ми спимо на животі, ми змушені сильно повертати на бік голову. У цьому положенні тіла сонна артерія здавлюється, внаслідок чого кров в головний мозок починає надходити набагато гірше. Тому не дивуйтеся, якщо з ранку прокинетеся з набряками і головним болем.
Також сон на животі здавлює грудну клітку, внаслідок чого порушується нормальний ритм дихання. Сон перестає бути повноцінним, так що люди, які сплять на животі, зазвичай погано висипаються і потребують більш тривалому відпочинку.
Також сон на животі шкідливий для постави – недарма лікарі рекомендують людям, особливо тим, хто страждає від болю в хребті, спати тільки на твердих поверхнях і виключно на спині.
Ну і зрозуміло не слід спати ниць жінкам, які прагнуть зберегти красу. Під час сну на животі обличчя притиснуте до подушки, внаслідок чого на шкірі формуються зморшки і "заломи".
Головні теми