Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Чим корисні мандарини

У плодах міститься 40 мг вітамінів, з яких більша частина припадає на вітамін С

Мандарини допоможуть схуднути. Фото: likar.info
Мандарини допоможуть схуднути.
Фото: likar.info

Смак – не єдиний плюс мандарин. Незважаючи на те, що майже 90% всієї м'якоті фрукта припадає на воду, приблизно 10,3% решти м'якоті складається з цукру, кислот, пектинових речовин, мінеральних солей, глікозидів, ефірних масел і вітамінів. У плодах міститься 40 мг вітамінів, з яких більша частина припадає на вітамін С, а також це вітаміни групи В, Р, К, D і провітамін А.

Сам по собі фрукт не допоможе вам схуднути. Проте, поєднуючи фізичні навантаження і вживання мандаринового соку, ви отримаєте найкращі результати. Це твердження довели корейські вчені, які провели низку досліджень на групах школярів із зайвою вагою. Перша група займалася фітнесом, у той час як друга – поєднувала навантаження з регулярним вживанням мандарин. У результаті експерименту друга група показала більш успішні результати.

Оскільки мандарин є цитрусовим фруктом, не варто забувати про те, що це сильний алерген. Тому не перестарайтеся, а вживайте його в міру. Наш організм не в змозі відкладати корисні речовини будь-яких продуктів "на потім", тому часто прагнучи наситити його корисними речовинами, ми завдаємо собі шкоду.

Зі шкірки мандаринів отримують олію, яку часто використовують в косметологічних цілях, при масажі. Вона забезпечує заспокійливу дію, а також позитивно впливає на стан шкіри, а саме – робить її ніжною.

Також олія мандарина допомагає вагітним при розтяжках, а французькі фахівці пропонують мамам втирати її в шкіру дитини, масажуючи живіт при кольках.

Джерело: 4mama.com.ua

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів