Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогодні

Що таке інтернет-залежність і як від неї позбутися

Вона є, якщо ви заходите в соцмережі частіше 25 разів на день

Пристрасть до інтернету. Часто виникає через емоційну самотність
Пристрасть до інтернету. Часто виникає через емоційну самотність

Сьогоднібільшістьлюдейне уявляютьжиттябезінтернету.Аудеякихвиникаєзалежністьвіднього,якуВООЗмає намірвизнатизахворюванням.Чомувонавиникаєіяквіднеїпозбутися,мирозбиралисязголовоюВсеукраїнськоїнаркологічноїасоціації,заслуженимлікаремУкраїни,д.мед.н.Анатолієм Вієвським,виконавчимдиректоромВсеукраїнськоїпрофесійноїпсихіатричноїлігиЮріємЮдінимтапсихологом,керівникомпросторурозвиткуособистостіPSY LIFEІриноюСірик.

РОЗЛАД ПСИХІКИ.Впершепровіртуальну залежністьзаговорилищев90-хрокахминулогостоліття,не вважаючимедичною проблемою."Заразжевідомо,щоце розладпсихіки.Виявляється воновнав'язливомубажанніувійтивмережу,нездатностівийтизінтернету,-кажеАнатолійВієвський.-У тойжечаспотрібночіткорозділятивидиІнтернет-залежності.Цеіігроманія,іподорожіпосайтам,інадмірна прихильністьдо соцмереж".

ТЕСТ.Якщолюдинапроводитьбагаточасузакомп'ютером,цене означає,щовінвеб-залежний."Миможемоговоритипро залежністьвтому випадку,якщовикористанняінтернетувикликаєсоціальнудезадаптацію,агресивну поведінку тощо",-підкреслюєЮрійЮдін.Існуютьтести,що діагностуютьзалежність.АнатолійВієвськийрадитьорієнтуватисянатестамериканськогопрофесорапсихологіїКімберліЯнг-йоголегкознайтивмережі.

ЯК ЛІКУЮТЬ.У світі використовуються різні методи лікування, починаючи від розмов з психологами і закінчуючи електрошоковою терапією, яку застосовують, наприклад, в Китаї. Є там і табори казарменого типу, куди відправляють залежних від мережі підлітків. На щастя, це практика в світі не поширена. "В Україні є центри лікування інтернет-залежних. Але можна звернутися просто до психолога або психотерапевта, – каже Юрій Юдін. - Не виключено, що веб-залежність супроводжується іншими психічними розладами, наприклад, депресією. Тоді є сенс відвідати психіатра, який призначить медикаментозне лікування. Але потрібно розуміти, що таблеток від тяги до мережі немає. Для подолання залежності потрібно зрозуміти, чому розвинулося пристрасть до віртуальної реальності".

ПО СЕКРЕТУ ВСЬОМУ СВІТУ

Сьогодні багато на своїх сторінках в соцмережах розповідають буквально про кожен свій крок. "Коли людина намагається "вилити" в інтернет якомога більше інформації про себе, це говорить про нестабільну самооцінку і емоційному самоті, – пояснює Ірина Сірик. - Усі прагнуть бути значущими. Тільки хтось для цього працює над собою, а хтось, прагнучи самоствердитися, викладає на загальний огляд своє життя. Виявляючи себе таким способом, з часом ви ризикуєте тим, що ваше реальне життя може замістити віртуальне". Щоб визначити, чи не залежні ви від соцмереж, проведіть експеримент. "Хоча б на день повністю обмежте доступ до них і спостерігайте за собою, – радить Ірина Сірик. - Якщо захочеться заглянути на сторінку менше 25 разів, це звичка, якщо більше – нав'язливий стан. Якщо ж від однієї думки, що доступу в соцмережу не буде, виникла паніка – це патологія, яку потрібно лікувати".

РІК БЕЗ ІНТЕРНЕТУ

СаместількипроживкиянинЄвгенКоличев:"У19роківвирішиввякостіекспериментувідмовитисявідінтернету:ніякихсоцмереж,фільмівонлайн тощо.Заінформацієюходиввбібліотеку.Цебулообмеженняна користьвільногочасу.Такякуменейогосталобільше,япочавподорожувати,дляменевідкривсяцілийспектрновихрозваг.Заразінтернетомкористуюся:працююспортивнимжурналістом,івінспрощуєменіроботу.Аленамагаюсятриматизолотусередину".

new_image_496

"Безмережісталобільшечасу"

Читайте найважливіші та найцікавіші новини на наших сторінках Facebook, Twitter, Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів